Mách bạn dùng muối ngâm chân chữa viêm khớp giảm viêm đau trong tầm tay

Tác giả Huế Trần

đăng lúc 7:11 AM , 27/12/2021

Muối ngâm chân kết hợp với gừng là công thức đơn giản chữa viêm khớp hoàn hảo. Tuy nhiên, để hiệu quả nhất cần lưu ý một số yếu tố khác. Hãy cùng tham khảo ‘công thức vàng’ trị viêm khớp bằng cách ngâm chân dưới đây. Thực hiện ngâm chân nước muối đều đặn hàng ngày các triệu chứng đau nhức do viêm khớp sẽ không còn là nỗi bận tâm của bạn!

>> Những triệu chứng bệnh viêm khớp cổ chân cần lưu ý

>> Nguyên nhân khiến bạn bị viêm khớp cổ chân và cách khắc phục

1. Tác dụng của muối ngâm chân chữa viêm khớp

Muối ngâm chân trị viêm khớp cổ chân là một trong những phương pháp đơn giản, thực hiện tại nhà và đem lại kết quả cao. Dưới đây là những thông tin liên quan đến cách ngâm chân bằng nước muối điều trị viêm khớp dành cho người bệnh.

Ngâm chân chữa viêm khớp được nhiều người lựa chọn

Công dụng của muối ngâm chân trị viêm khớp

Theo quan điểm của Đông y thì đôi chân chính là gốc rễ của con người. Tuy nó rất nhỏ bé nhưng chứa đến 60 điểm huyệt đặc biệt là có những huyệt quan trọng. Vì vậy chăm sóc đôi chân sẽ giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết tốt. Còn theo Tây y thì đôi chân lại chứa nhiều đầu mút thần kinh nối liền trực tiếp đến não bộ.

Muối ngâm chân sẽ giúp kích thích các huyệt đạo dưới lòng bàn chân đặc biệt khi người bệnh tiến hành massage trong quá trình ngâm. Các tác dụng khi ngâm chân với nước muối ấm là:

– Tăng cường sự lưu thông khí huyết từ gan bàn chân đến các cơ quan trong cơ thể.

– Giảm cảm giác đau nhức do viêm khớp gây ra hiệu quả.

– Giúp cơ thể thư giãn thoải mái hơn.

– Người bệnh viêm khớp sẽ ngủ ngon giấc hơn và không bị các cơn viêm đau, cứng khớp làm phiền vào hôm sau.

– Ngoài ra muối ngâm chân còn có tác dụng chống hôi chân.

– Điều trị 12 căn bệnh như làm dịu cơn cao huyết áp, tạo kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho não.

2. Cách làm muối ngâm chân chữa viêm khớp

Dù là ngâm chân bằng nước ấm, nước gừng hay nước muối thì bài thuốc điều trị viêm khớp cổ chân này đều có cách làm tương tự nhau.

Pha nước ấm với gừng, muối ngâm chân giúp chữa bệnh viêm khớp

Cách 1: Ngâm chân nước muối ấm

Người bệnh viêm khớp chỉ cần sử dụng muối và nước.

Nước dùng nước ấm khoảng 50 – 60 độ C là vừa.

Cho thêm ít muối hạt vào chậu nước ngâm châm.

Đặt 2 bàn chân vào chậu nước sao cho nước đến mắt cá chân.

Cách 2: Muối ngâm chân, gừng tươi

Người bệnh cần thêm vài lát gừng tươi trong bài thuốc ngâm chân trị viêm khớp

Cách làm nước muối ngâm chân: Đun sôi nước sau đó thả thêm gừng tươi và muối vào.

Đổ ra chậu nước nguội khoảng 50 – 60 độ thì ngâm chân (có thể để nước nguội hơn trong khoảng 45 độ).

Trong quá trình ngâm chân nên kết hợp massge, day ấn dưới gan bàn chân nhằm tạo hiệu quả tác động đến cơ thể tốt nhất.

Thực hiện cách pha nước muối ngâm chân này mỗi ngày bạn sẽ không lo triệu chứng bệnh viêm khớp làm phiền vào đêm và sáng sớm.

4. Một số lưu ý khi ngâm chân trị đau khớp

Để muối ngâm chân mang lại lợi ích tốt nhất trong điều trị viêm khớp mọi người cần lưu ý những điều sau:

Người bệnh bị viêm khớp, đau nhức chân nếu ngâm chân trong khoảng 15 – 20 phút sẽ thấy đôi chân thoải mái, sảng khoái và triệu chứng đau nhức sẽ giảm hẳn. Đi lại sẽ giảm cảm giác đau đớn cho người bệnh, giảm sự mệt mỏi nơi khớp gối và bàn chân.

Nếu người bệnh nặng có thể ngâm chân 3 lần/ngày và kết hợp cũng với thuốc uống theo đơn của bác sĩ để điều trị bệnh.

Trường hợp những người hay tập luyện thể dục thể thao thì có thể ngâm chân đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Ngâm chân chữa viêm khớp đúng cách, đúng khoa học sẽ mang lại hiệu quả tốt

Dùng muối mgâm chân cho đến khi cơ thể phát nóng, đổ mồ hôi nhẹ thì dừng.
Thời gian ngâm chân tốt nhất là 5 – 7h tối.
Người bệnh tránh ngâm chân sau khi ăn 1 tiếng. Bởi vì sau khi ăn, cơ thể chuyển phần lớn máu về đường tiêu hóa, như vậy nếu ngâm chân bằng nước nóng ngay sau khi ăn, số máu vận chuyển đến đường tiêu hóa sẽ chuyển xuống chân, lâu dần sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và hấp thụ, từ đó gây thiếu dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe.
Ngâm chân cần phải có sự kiên trì để mang đến hiệu quả tốt nhất

Ngâm chân chữa viêm khớp là biện pháp đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn kém nhưng lại mang lại hiệu quả cao cho người mắc bệnh viêm khớp. Kể cả với những người không mắc các bệnh lý về khớp thì việc ngâm chân thường xuyên cũng rất tốt để thư giãn và giúp máu lưu thông tốt hơn.