Bác sĩ cảnh báo: Thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ đa phần vì nguyên nhân này

Nên đọc:

>> NS. Xuân Hinh chia sẻ hành trình chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ tại nhà thuốc Nam Đỗ Minh Đường

Bác sĩ, lương y Đỗ Minh Tuấn cảnh báo thoái hóa đốt sống cổ ngày càng trẻ hóa bởi nguyên nhân này

Thoái hóa đốt sống cổ ở nước ta phổ biến nhất ở người cao tuổi. Tuy nhiên tỉ lệ người trẻ, những người dưới 30 tuổi mắc phải căn bệnh này ngày càng gia tăng, thường gặp nhất ở nhân viên văn phòng như: kế toán, hành chính, IT…

Bạn Hoàng Minh Hà (nhân viên kế toán công ty may mặc tại Hưng Yên) than phiền: “Suốt ngày cắm mặt vào sổ sách, máy tính làm việc. Chỉ sau 5 năm ra trường em được chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ giai đoạn nhẹ. Nếu không nghỉ ngơi, để cột sống thư giãn bệnh sẽ chuyển biến nghiêm trọng, bác sĩ còn nhấn mạnh là khả năng tàn phế. Em vô cùng lo lắng bởi trước giờ chỉ nghe tới căn bệnh này ở người già chứ không nghĩ trẻ như mình mà cũng bị thoái hóa.”

Một trường hợp khác của bạn Nguyễn Tuấn Nam (Ba Đình, Hà Nội) – nhân viên IT chia sẻ, thời sinh viên bạn thường xuyên cày game, sau khi ra trường làm công việc IT, sử dụng máy tính ít nhất 10 tiếng/ngày để làm việc, không kể thời gian sử dụng điện thoại, ipas vào buổi tối. Tình trạng này lặp đi lặp lại trong thời gian dài khiến bạn bị thoái hóa đốt sống cổ C5 C6, chèn ép dây thần kinh khi mới 30 tuổi.

Lý giải nguyên nhân khiến tình trạng thoái hóa cột sống ngày càng gia tăng ở giới trẻ lương y Đỗ Minh Tuấn cho biết: “Những người làm việc trước máy tính nhiều giờ liền điển hình nhất là dân văn phòng phải giữ nguyên tư thế trong thời gian dài. Không ít người có thói quen xấu như ngồi không thẳng lưng, cúi gập cổ, đổ người về phía trước… Điều này vô hình chung tạo áp lực lên cột sống, nhất là đốt sống cổ và lưng lâu dần gây tổn thương và đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.”

Tư thế ngồi dễ gây thoái hóa đốt sống cổ cho người trẻ

Trên thực tế bất cứ tư thế nào của con người đứng, ngồi, nằm đều tác động lên đĩa đệm với lực khác nhau. Khi lực tác động càng cao càng gây hại cho đốt sống cổ và sai tư thế chính là tác nhân gây thoái hóa đốt sống cổ ở người trẻ hiện nay.

Phải làm gì khi bị thoái hóa đốt sống cổ?

Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong điều trị bệnh xương khớp, thoái hóa cột sống, lương y Đỗ Minh Tuấn nhận thấy: “Nhiều bạn trẻ lơ là trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân, nghĩ rằng mình còn trẻ không thể mắc bệnh thoái hóa cột sống. Chỉ khi đau nhức liên tục, ảnh hưởng đến công việc và không chịu đựng được mới tìm đến bác sĩ.”

Phương pháp điều trị mà giới trẻ hướng đến chỉ là dùng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm. Họ không hề biết rằng thuốc này chỉ giúp giảm triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ tạm thời chứ không loại bỏ tận gốc được. Sử dụng trong thời gian dài có thể phản tác dụng khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn do nhờn thuốc hay tăng khả năng gặp tác dụng phụ như viêm loét, thủng dạ dày; ảnh hưởng chức năng gan, suy gan; hại thận…

Theo đó bác sĩ, lương y Đỗ Minh Tuấn khuyên người bệnh ngay thi thấy có biểu hiện đau mỏi tại cột sống cổ và kéo dài hãy đến cơ sở chuyên khoa để được thăm khám điều trị đúng cách, kịp thời.

=>>Lời khuyên:

• Tránh mang vác nặng hay gây áp lực lớn cho đốt sống cổ.

• Thay đổi tư thế khi làm việc với máy tính ngồi thẳng lưng, hay tay gõ máy tính cần song song với nền nhà.

• Điều chỉnh ghế làm việc có độ cao thích hợp với bàn làm việc và máy tính sao cho tầm mắt vừa phải, không phải ngẩng đầu hay cúi thấp đầu.

• Không bẻ, vặn cổ đột ngột khi bị mỏi.

• Nghỉ ngơi sau mỗi 45 phút làm việc, tiến hành xoa bóp cho vùng cổ gáy kết hợp tập các động tác nhẹ nhàng chỉ trong khoảng 1 phút, sẽ rất tốt cho đốt sống cổ, giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn.

• Khi ngủ cần thay đổi tư thế thường xuyên, sử dụng gối có độ cao vừa phải, không quá cứng hay quá mềm.

• Tăng cường bổ sung canxi, omega 3, vitamin D, C, E, K… giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh và làm chậm lại quá trình thoái hóa.

• Trong điều trị, thay vì sử dụng thuốc tây để điều trị thoái hóa đốt sống cổ, bạn hãy dùng thuốc nam bởi cơ chế trị bệnh tận gốc, an toàn hơn rất nhiều.

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam theo chỉ định của lương y, bác sĩ

Trên đây là cảnh báo của bác sĩ, lương y Đỗ Minh Tuấn về bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Hy vọng rằng sau khi tham khảo mọi người đặc biệt là người trẻ không còn chủ quan trước bệnh, sớm thay đổi thói quen tư thế của mình để tránh bệnh chuyển biến xấu.