Bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ điều trị hiệu quả
đăng lúc 3:23 AM , 27/12/2021
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng trong việc điều trị và phòng ngừa bệnh thoái hoá khớp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp đầy đủ thông tin nhất về các câu hỏi “bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì?”, “bệnh thoái hóa khớp nên kiêng gì?” để giúp các bệnh nhân có thể áp dụng và nhanh chóng hồi phục.
Xem thêm:
Nên chữa thoái hoá khớp bằng Tây y, Đông y hay mẹo dân gian để đạt hiệu quả tối ưu?
5 địa chỉ chữa thoái hoá khớp uy tín nhất tại Hà Nội mà người bệnh không nên bỏ lỡ
Thoái hoá khớp là một căn bệnh khá phổ biến tại nước ta. Tình trạng tổn thương xương dưới sụn và sụn khớp, dẫn đến phản ứng viêm, giảm thiểu lượng dịch khớp được gọi là thoái hoá khớp. Đây là bệnh mạn tính và thường hay xảy ra ở người trung niên hoặc người cao tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, tỷ lệ bệnh ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hoá.
Để giúp người bệnh tránh khỏi các biến chứng nguy hiểm, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bệnh nhân thoái hóa khớp nên cẩn trọng trong chế độ ăn uống, nên thường xuyên bổ xung các loại thực phẩm tốt đồng thời tránh xa các loại thực phẩm không có lợi.
Bệnh thoái hóa khớp nên ăn gì để hạn chế những biến chứng nguy hiểm?
Việc bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể đồng thời giúp hệ xương khớp được phục hồi và tái tạo, tăng cường độ chắc khỏe, giảm đau xương khớp là mối quan tâm hàng đầu đối với các bệnh nhân thoái hóa khớp. Dưới đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho xương khớp mà người thoái hóa khớp nên thường xuyên cung cấp trong thực đơn của mình:
Thực phẩm bổ dưỡng dành cho bệnh nhân thoái hoá khớp.
– Các loại thịt: thịt heo, thịt, gà, thịt vịt, xương ống, xương sườn, sụn vì chứa nhiều glucosamin và chondroitin giúp sụn chắc khỏe.
– Các loại hải sản như tôm, cua, nghêu, sò, ốc… chứa nhiều canxi, magie, photphol là những khoáng chất tốt cho xương khớp.
– Các loại cá: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá tra, cá basa… giàu omeaga-3 và omega-6 tốt cho người bị viêm khớp.
– Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa bò, phomat,…vì giàu canxi và vitamin D tăng cường độ chắc khỏe của khớp.
– Các loại hạt và ngũ cốc như hạt vừng, hạt hướng dương, hạt bí, hạt hạnh nhân, đậu nành, đậu đen, đậu Hà Lan… chứa các acid béo omega 3 ngăn ngừa cơn đau khớp.
– Trái cây, rau củ quả: cam, chanh, đu đủ, dứa, dâu, việt quất, mâm xôi, táo, lê, bơ, bông cải xanh, rau bina, cần tây, cà chua, cà rốt, rau má, bí xanh, mướp, nấm… giàu vitamin, khoáng chất, các men kháng viêm giúp người bị thoái hóa giảm thiểu được các cơn đau nhức trong khớp và tăng cường sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật.
Bệnh nhân thoái hóa khớp nên kiêng gì để bệnh mau hồi phục?
Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung kể trên, bệnh nhân thoái hóa khớp cũng nên lưu ý và tiết chế một số loại thực phẩm không có lợi cho bệnh xương khớp như:
Bệnh nhân thoái hóa khớp nên tránh xa các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
– Thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, muối, chất phụ gia, chất bảo quản như gà rán, khoai tây chiên, pizza, xúc xích, thịt muối,… có thể gây hại cho khớp, khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
– Thức ăn chứa hàm lượng purin và fructozo cao như nội tạng động vật, thịt bò, thịt dê, thịt trâu, thịt heo muối,… không tốt cho người bị thoái hóa khớp và cả những bệnh nhân mắc bệnh gout.
– Thức uống có cồn, chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá, nước ngọt có ga.
– Tinh bột từ bột mì, khoai lang, khoai mì, khoai tây…
Ngoài ra, để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do bệnh thoái hóa khớp gây ra, các bệnh nhân cũng nên lưu ý một số điều như:
– Giảm áp lực cho khớp bằng cách kiểm soát tốt cân nặng, giảm cân nếu cơ thể thừa cân nhiều hoặc béo phì.
– Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng để giúp thư giãn các khớp. Vì sợ đau mà né tránh chế độ tập luyện sẽ khiến cơ thể trở nên yếu ớt hơn.
– Áp dụng kết hợp các phương pháp vật lý trị liệu để tránh teo cơ, duy trì độ vận động của khớp.
Giải pháp khắc phục thoái hóa khớp triệt để từ Đông y
Không thể phủ nhận việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng phù hợp và lành mạnh sẽ giúp bệnh nhân thoái hóa khớp mau chóng khắc phục được tình trạng bệnh. Tuy nhiên, bên cạnh đó, điều đặc biệt quan trọng vẫn là tìm ra phương pháp điều trị tối ưu, mang lại hiệu quả bền vững và không tác dụng phụ để người bệnh lấy lại được niềm vui trong cuộc sống.
Một trong những phương pháp điều trị thoái hóa khớp được đông đảo các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Cơ xương khớp đánh giá cao là phương pháp từ Đông y. Việc áp dụng các bài thuốc Nam lành tính kết tinh từ tinh hoa Y học cổ truyền cũng là sự lựa chọn của hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa khớp trên toàn quốc.
Tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc – đơn vị chăm sóc sức khỏe cộng đồng bằng Đông y số 1 Việt Nam đã và đang điều trị bệnh thoái hóa khớp bằng sản phẩm ưu việt Hoạt huyết phục cốt hoàn. Sản phẩm là tinh hoa từ bài thuốc đặc trị bệnh xương khớp của người Dao cổ. Trải qua quá trình nghiên cứu và phát triển dài ngày, đội ngũ bác sĩ là những chuyên gia hàng đầu của Trung tâm đã đưa sản phẩm vào ứng dụng trong thực tiễn và giúp hơn 3 triệu bệnh nhân xương khớp thoát khỏi ám ảnh bệnh tật.
Với thành phần thảo dược thiên nhiên, Hoạt huyết phục cốt hoàn là giải pháp tối ưu cho bệnh nhân xương khớp.
Với sự xuất hiện của chủ dược Hầu vĩ tóc – loại thảo dược quý có chứa đến 12 hoạt chất, có khả năng kích thích hoạt động tế bào osteoblast (nguyên bạo xương) của người, không chỉ giúp hình thành và tái sinh xương sụn mà còn ức chế quá trình huỷ hoại xương, rất tốt cho các bệnh nhân xương khớp.
Với sự kết hợp giữa truyền thống và hiện đại, sản phẩm Hoạt huyết phục cốt hoàn có nguyên liệu là nguồn thảo dược thiên nhiên 100%, được thu hoạch tại những khu vườn chuyên canh dược liệu, trải qua quy trình tiêu chuẩn và chất lượng khắt khe GACP-WHO được sản xuất dưới dạng viên hoàn tiện dụng, hoàn toàn thân thiện với người dùng. Hiện tại, sản phẩm đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc theo số….
Bên cạnh đó, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc cũng là một trong những địa chỉ chữa các bệnh về xương khớp nói chung và thoái hoá khớp nói riêng uy tín tại Việt Nam. Khi đến với Trung tâm, bệnh nhân sẽ được tư vấn miễn phí và hỗ trợ thăm khám, điều trị tận tình. Hiện tại, Trung tâm đã áp dụng quy trình đặt lịch khám online cũng như dịch vụ sắc và giao thuốc tận nhà, hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu điều trị của các bệnh nhân ở xa.
Khi đến điều trị bệnh thoái hoá khớp tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, bệnh nhân sẽ được chỉ định phác đồ điều trị hợp lý, khoa học, kết hợp với việc áp dụng các phương pháp điều trị từ Đông y khác như thuỷ châm, châm cứu, mát xa… nhằm đem lại hiệu quả điều trị cao nhất.
Ngay từ hôm nay, hãy đến Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc để được hỗ trợ điều trị bệnh thoái hoá khớp trước khi bệnh có những biến chứng nặng nề hơn. Để hiểu rõ hơn về bài thuốc cũng như quy trình khám chữa bệnh của Trung tâm, mời độc giả vui lòng liên hệ theo thông tin liên lạc sau:
| Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Hà Nội:
Quảng Ninh:
Hồ Chí Minh:
Website: https://thuocdantoc.vn/ |
Có thể bạn quan tâm:
Hướng dẫn sử dụng Hoạt huyết phục cốt hoàn để đạt hiệu quả tốt nhất trong điều trị thoái hoá khớp
Hoạt huyết phục cốt hoàn chữa thoái hoá khớp có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!