Menu

Chuyên gia lý giải: Người bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Cập nhật lúc 09:28, 21/03/2019

Tham vấn y khoa: Bs. Đỗ Minh Tuấn

Hỏi: Xin chào bác sĩ, tôi năm nay 53 tuổi và mắc bệnh thoái hóa khớp gối được hơn 2 năm nay. Thời gian trước đây, mỗi ngày tôi đều duy trì thói quen đi bộ khoảng 30 phút, tuy nhiên dạo gần đây mỗi khi đi bộ tôi lại thấy khớp gối đau đớn khó chịu hơn. Vậy xin hỏi bác sĩ, người bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không? Mong nhận được câu trả lời sớm nhất từ bác sĩ, tôi xin chân thành cảm ơn. Nguyễn Thị Như ( thành phố Vinh)

Đọc thêm:

>>> Nhà thuốc gần 150 năm tuổi vinh dự nhận giải thưởng danh dự thường niên

>>> Đi tìm nhà thuốc lâu đời, trải qua 5 thế hệ vẫn trường tồn và phát triển cùng thời gian

Người bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Lương y, BS.Đỗ Minh Tuấn (giám đốc tại nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường ) giải đáp:

 Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

 Bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Chúng ta đều biết rằng, khớp là bộ phận nằm tại vị trí nối của các xương với nhau. Vai trò của khớp là giúp tăng cường khả năng vận động dẻo dai của con người. Nếu như các khớp bất động sẽ đi ngược lại với quy luật của tự nhiên. Nếu khớp bị viêm, bị thoái hóa hay bất động quá lâu sẽ dẫn tới tình trạng dịch rỉ tại chỗ, làm cho khớp dính lại gây hiện tượng cứng khớp.

Bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối đều cho rằng khi đi bộ nhiều sẽ làm cho bệnh tình trở nên nghiêm trọng, cơn đau tăng lên. Tuy nhiên, thực tế đã cho thấy đây là phương pháp giúp điều trị bệnh rất tốt nhưng nó đòi hỏi bạn cần đi bộ sao cho đúng cách để đạt được hiệu quả.

Hướng dẫn đi bộ đúng cách để trị thoái hóa khớp gối

Lương y Đỗ Minh Tuấn chia sẻ: “ Trong quá trình đi bộ, người bệnh không nên di chuyển với tốc độ quá nhanh hoặc sải bước quá dài. Bởi bước nhanh, bước dài sẽ làm cho phần khớp gối bị thoái hóa tăng thêm áp lực, từ đó khiến xương dưới sụn và phần sụn bị tổn thương nặng nề hơn. Thay vào đó, khoảng cách giữa các bước đi chỉ nên từ 1 - 2 bàn chân, tốc độ di chuyển cần chậm rãi. Thời gian đi bộ người bệnh nên duy trì từ 30 đến 45 phút/ ngày, mỗi lần thực hiện 10 – 15 phút sau đó nghỉ ngơi

Tuy nhiên, trong quá trình đi bộ người bệnh thấy xuất hiện một số triệu chứng bất thường như đầu gối sưng đau, cơn đau nhức thường xuyên hơn, di chuyển khó khăn… Tốt nhất bạn cần phải dừng ngay việc đi bộ, hãy chườm lạnh lên đầu gối và tới gặp bác sĩ chuyên khoa để có phương án điều trị tốt nhất.

Chú ý cần nhớ khi đi bộ chữa thoái hóa khớp gối

+ Trước khi thực hiện đi bộ, người bệnh cần phải khởi động kĩ lưỡng để khớp gối được làm nóng. Hãy thực hiện những động tác như gập, duỗi, xoa bóp. Ngoài ra, sau khi đi bộ xong bạn cũng nên thực hiện những động tác này một lần nữa.

+  Áp dụng đi bộ vừa sức, đúng cách có tác dụng tăng cường khả năng hoạt động của đôi chân, duy trì cân nặng, tăng cường hoạt động của các cơ bắp. Từ đó giảm bớt áp lực lên khớp gối đang phải chịu đựng, giảm cơn đau nhanh chóng hơn.

+ Trong trường hợp bị đau ở mức độ nặng, người bệnh tuyệt đối không nên cố đi bộ, điều đó sẽ khiến trọng lượng của cơ thể bị dồn xuống toàn bộ chân làm cho khớp gối bị chèn ép làm cơn đau thêm phần trầm trọng.

+ Ngoài đi bộ, người bệnh có thể áp dụng thêm những phương pháp điều trị khác như đạp xe, bơi lội… chúng đều giúp giảm bớt sức ép tới khớp gối. Tuyệt đối không chơi các môn thể thao như cầu lông, bóng chuyền bóng đá…

>>> XEM THÊM: Có hay chăng bài thuốc Nam trị xương khớp, 10 người khỏi cả 10?

Muốn chữa thoái hóa khớp gối phải đi từ căn nguyên gốc rễ

Có thể thấy, đi bộ đúng cách đem tới những lợi ích rất tốt đối với người bị bị xương khớp. Đồng thời giải đáp chính xác cho câu hỏi người bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không? Nhưng muốn bệnh được điều trị dứt điểm, người bệnh cũng cần phải sử dụng thêm thuốc uống, có chế độ chăm sóc, dinh dưỡng phù hợp nhất.

Cơ chế điều trị thoái hóa khớp gối tại Đỗ Minh Đường

Cơ chế điều trị thoái hóa khớp gối tại Đỗ Minh Đường

Lương y Đỗ Minh Tuấn nhận định: “ Muốn điều trị tận gốc bệnh thoái hóa khớp gối cần phải loại bỏ hoàn toàn các tác nhân chính gây ra bệnh. Qua quá trình nghiên cứu nhiều năm, nhà thuốc gia truyền dòng họ Đỗ Minh đã đưa ra phương pháp chữa trị bằng việc kết hợp phác đồ kiềng 3 chân với bài thuốc uống, châm cứu, bấm huyệt và bài tập trị liệu để loại bỏ phong, hàn thấp ra khỏi cơ thể, tăng cường lưu thông khí huyết. Kết hợp bồi bổ chức năng của nhiều cơ quan, tăng cường sức đề kháng để tình trạng thoái hóa được đẩy lùi triệt để nhất.”

Hiện tại, lương y Đỗ Minh Tuấn là truyền nhân đời thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh đã kế thừa, phát triển bài thuốc ngày càng trở nên ưu việt hơn, phù hợp với phần đông trường hợp bệnh nhân. Rất nhiều người đã có thể nói lời tạm biệt vĩnh viễn với bệnh thoái hóa khớp gối.

Bài thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường có điểm gì đặc biệt?

Điểm khác biệt của bài thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường chữa thoái hóa khớp gối đó là sử dụng 4 phương thuốc nhỏ trong một liệu trình gồm có:

+ Thuốc đặc trị thoái hóa khớp gối với các thành phần như xuyên quy, hy thiêm, phòng phong, đỗ trọng, ngưu tất, dây đau xương… Có tác dụng trong việc lưu thông khí huyết, giải trừ phong – hàn – tà – thấp, từ đó giảm đau đớn, khó chịu cho bệnh nhân.

+ Thuốc bổ gan giải độc gồm có nhân trần, sài đất, diệp hạ châu, bồ công anh, hạ khô thảo, kim ngân cành… Có tác dụng giúp tiêu trừ độc tố, tăng cường chức năng hoạt động của gan, tiêu viêm, thanh nhiệt cơ thể, giảm hiện tượng sưng tấy.

+ Thuốc hoạt huyết bổ thận gồm có nhân trần, xích đồng, gắm, hạnh phúc, cành sung, cà gai, tơ hồng xanh… có tác dụng ích tủy sinh huyết, tăng cường khả năng hoạt động của thận, tăng cường sức đề kháng, mạnh gân cốt.

+ Thuốc kiện tỳ ích tràng gồm có bạch truật, bạch thược, ý dĩ nhân, quế chi, trần bì, đẳng sâm, phục linh… có tác dụng tăng cường chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, kiện tỳ tiêu thực, hóa giải can – tỳ.

Chú ý: Tùy thuộc vào từng tình trạng của mỗi bệnh nhân mà các lương y sẽ áp dụng các phương thuốc khác nhau và điều chỉnh sao cho phù hợp nhất.

Ưu điểm vượt trội của bài thuốc nam Đỗ Minh Đường

Quy trình bào chế thuốc tiêu chuẩn tại Đỗ Minh Đường

Quy trình bào chế thuốc tiêu chuẩn tại Đỗ Minh Đường

+ Bài thuốc nam Đỗ Minh Đường sử dụng toàn bộ các thảo dược có trong tự nhiên, lành tính và gần gũi.

+ Trong quá trình bào chế, nhà thuốc không sử dụng thêm bất cứ hóa chất, chất bảo quản nào thêm. Vì thế bệnh nhân hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả mà bài thuốc đem tới.

+ Các dược liệu được nhà thuốc tự trồng, sơ chế, bào chế tại Hưng Yên và Hòa Bình đạt tiêu chuẩn CO- CQ của bộ y tế.

+ Các thành phần được gia giảm, kết hợp với nhau theo tỉ lệ vàng giúp đem tới bài thuốc có hiệu quả cao nhất.

+ Thuốc bào chế ở dạng cao cô đặc sử dụng đơn giản, không tốn thời gian đun sắc.

Hãy liên hệ ngay tới nhà thuốc Đỗ Minh Đường để đội ngũ lương y, bác sĩ tư vấn và hỗ trợ chi tiết nhất nhé!  

Nhà thuốc Nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh Đường

  • Cơ sở Hà Nội

- Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình

- Hotline: 024 6253 6649 - 0963 302 349

- Zalo: 0963 302 349

  • Cơ sở Hồ Chí Minh

- Địa chỉ: Số 100 đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh

- Hotline: 028 3899 1677 - 0938 449 768

Website:https://dominhduong.com/

Email: lienhe@dominhduong.com

Fanpage:https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong/


Hà Vân

THÔNG TIN NÊN BIẾT:

>>> Tư vấn địa chỉ điều trị bệnh: Thoái hoá khớp gối khám ở đâu?

>>> Vấn đề muôn thuở: “Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không” qua góc nhìn chuyên gia

Bình luận (0)

 
Top
Tư vấn miễn phí