Menu

Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì để chữa bệnh mau khỏi

Cập nhật lúc 18:21, 14/10/2017

Tác giả: Kiều Hương

Tham vấn y khoa: Bs. Đỗ Minh Tuấn

Biết được đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì sẽ giúp các bạn có thêm một nguồn kiến thức bổ ích góp phần hoàn thiện phương pháp chữa bệnh, Ngoài ra đây cũng là phần quan trọng tiếp thêm cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào để chiến đấu với căn bệnh dai dẳng này.

1. Tổng hợp toàn bộ kiến thức đau thần kinh tọa kiêng ăn gì cho người bệnh

Ở những nước có khí hậu nồm ẩm như Việt Nam, bệnh đau dây thần kinh tọa là một trong những chứng bệnh dễ gặp. Bên cạnh đó, những thay đổi trong lối sống, thói quen sinh hoạt và lao động khiến cho bệnh đang có dấu hiệu gia tăng về số lượng và trẻ hóa về độ tuổi. Những tác động trên cũng kéo theo nhiếu thay đối trong thói quen ăn uống hàng ngày mà trong đó đối với người bệnh thần kinh tọa, vấn đề này có những ảnh hưởng không hề nhỏ tới sự phát triển của bệnh, quá trình điều trị và khả năng phục hồi.

Vậy người bệnh đau thần kinh tọa không nên ăn gì để góp phần hỗ trợ chữa bệnh thần kinh tọa hiệu nghiệm nhất?

  • Các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá là các chất tuyệt đối cấm kỵ với người bị đau thần kinh tọa. Đối với người không mắc bệnh, nó làm gia tăng nguy cơ các bệnh về viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout…, còn với người bệnh đây sẽ là một trong những nguyên nhân đau thần kinh tọa khiến bệnh trầm trọng hơn và chậm phản ứng với điều trị.

Cà phê đang dần trở thành một thói quen trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên cà phê bên cạnh là một thức uông nó còn chứa cafein, nguyên nhân chính gây mất ngủ. Và nếu bạn đang phải chịu đựng nhứng cơn đau hành hạ hàng đêm thì không có cớ gì để thêm vào một nguyên nhân khiến bạn không thể ngon giấc được.

đau thần kinh tọa kiêng ăn gì tổng hợp

Các chất kích thích gây hại trực tiếp đến dây thần kinh

  • Chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa cũng làm gia tăng tình trạng viêm, do đó cần được khống chế ở mức thấp hơn 7% trong tổng lượng calo hàng ngày. Các thực phẩm có chứa loại chất béo này chủ yếu là các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt chế biến sẵn, thịt và da gia cầm (đặc biệt là thịt vịt), đồ ăn có hàm lượng chất béo cao, đồ ăn chiên rán, lòng đỏ trứng. Thay vào đó bạn có thể hấp thu nguồn chất béo bão hòa an toàn từ acid béo omega-3 có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh, quả óc chó…

  • Muối

Cơ chế hoạt động của muối là tác động trực tiếp lên hệ thần kinh và dây thần kinh. Do đó, người bệnh cần tập thói quen ăn nhạt và duy trì một chế độ dinh dưỡng với hàm lượng muối thấp là tốt nhất. Muối cũng được dùng rất nhiều trong thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Vì vậy bài thuốc chữa đau dây thần kinh tọa hiệu nghiệm nhất chính là không nên ăn quá nhiều muối.

đau thần kinh tọa kiêng ăn gì kiến thức

Cần hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhiều đường

  • Các loại hạt tinh chế

Một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay quá nhiều chất cũng đều ảnh hưởng không tốt đến bệnh. Các vitamin nhóm B được các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của các dây thần kinh. Trong khi đó quá trình tinh chế các loại hạt sẽ làm mất đi lượng vitamin tự nhiên này. Do vậỵ, sẽ tốt hơn nếu chúng ta sử dụng các loại hạt ở dạng thô thay vì dạng đóng gói. Bánh mỳ trắng, gạo nếp và các loại ngũ cốc ít chất xơ là những gợi ý dành cho bạn.
  • Đường phụ gia

Đường có ít giá trị dinh dưỡng nhưng lại làm tăng hàm lượng calo và tác động trực tiếp đến đường huyết của bạn, làm gia tăng tình trạng viêm do chúng chiếm chỗ của các loại thức ăn có lợi và có tác dụng giảm đau, kháng viêm như rau và hoa quả tươi. Các loại thực phẩm chứa đường mà bạn nên hạn chế: các loại nước ngọt, đồ uống đóng hộp, kẹo, kem, bánh quy, bánh ngọt…

2. Các nhóm thực phẩm có lợi cho người bệnh thần kinh tọa

Ngoài việc đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì thì đau thần kinh tọa nên ăn gì? Có rất nhiều các thực phẩm có lợi cho quá trình điều trị của người bệnh.

Trong đó các loại vitamin nhóm B chứa nhiều các hoạt chất có lợi nhất. Cụ thể là các nhóm vitamin B3, B6, B9, B12 có nhiều trong đậu nành, đậu phộng, đậu Hà Lan, bông cải xanh, nấm, bơ, rau chân vịt, chuối, cá ngừ, lươn và các loại hải sản…

đau thần kinh tọa kiêng ăn gì lời khuyên

Thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B rất tốt cho bệnh thần kinh tọa

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C cũng giúp làm giảm các cơn đau dây thần kinh như cam, quýt, bưởi, dứa, kiwi, dâu tây, bắp cải…

Một loại thực phẩm được nghiên cứu là rất tốt cho bệnh thần kinh tọa, đặc biệt là với đau cơ bắp, co thắt cơ là cá chim. Cá chim đặc biệt rất giàu magie, các vitamin nhóm B, B3, B6, B12, omega-3 giúp làm giảm các cơn đau nhanh chóng.

Sau khi đọc bài viết và hiểu được đau thần kinh tọa kiêng ăn gì, các bạn nên tập điều chỉnh và tạo cho mình một chế độ sinh hoạt, các thói quen ăn uống một cách lành mạnh và phù hợp hơn. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với luyện tập đúng cách, dùng thuốc đúng chỉ định chắc chắn sẽ giúp việc điều trị tiến triển tích cực.

Xem tiếp: Đau thần kinh tọa có đi bộ được không? – cách khắc phục hiệu quả

Bình luận (42)

  • Nguyễn thị Tuyết

    Chuyên gia khuyên cách điều trị thoát vị đĩa đệm đau dây thần kinh tọa hiệu quả mọi người quan tâm vào mà tham khảo này https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-dau-hieu-va-cach-dieu-tri-chuyen-gia-khuyen-dung-c683a1018316.html

    Trả lời
  • Lý Thiên

    Toàn những thứ ông chồng tui nghiện, bảo sao chữa mãi không khỏi, mấy hôm lại đi viện, uống thuốc đến bục cả dạ dày ra mà cứ hết thuốc lại đau. Cũng chăm chỉ treo xà lắm mà không ăn thua. Chán ổng, đau lưng đau lối, chả làm ăn được gì, có phương pháp nào thay được luôn cái lưng cho ổng không mọi người?

    Trả lời
    • na na

      tây y không được thì bác chuyển sang đông y đi! Không được nữa thì cả cúng nữa! :))) ông nhà tôi cũng thoát vị đốt sống lưng chèn ép gây đau dây thần kinh tọa mấy năm trước nhưng may gặp thầy gặp thuốc bây giờ khỏi rồi, ngon nghẻ! 

      Trả lời
    • Phạm Mai 1987

      Chị dụng thuốc gì cho anh nhà vậy ak? em hiện tại cũng đang bị thoát vị L4 L5 đau dây thần kinh tọa, đau mông rồi tê mỏi hết cả đùi với chân, em uống thuốc bên tây y để điều trị mãi mà không thấy khỏi giờ Bs bảo phải mổ mà em sợ biến chứng lắm!

      Trả lời
      • na na

        À, mình được bạn giới thiệu cho bác sĩ đỗ mình Tuấn của Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, nhà thuốc gia truyền mấy đời rồi, chữa nhạy lắm. Mà vợ chồng mình đến, bác nhìn cái, xong bắt mạch, hỏi một vài câu nói được đúng luôn các triệu chứng chồng mình đang gặp phải. Bác sĩ tư vấn rồi kê đơn thuốc điều trị xong dặn dò kỹ lưỡng lắm về chế độ ăn uống kiêng khem, kiêng mặn vì hại thận, kiêng mỡ.... tăng ăn uống chất xơ, vitamin rồi tập thể thao. Ông chồng về nghe lời răm rắp, không biết bác Tuấn có chiêu gì không biết. Uống liền 3 tháng trời ko ngán! Thế mới giỏi, xong thỉnh thoảng lại uống duy trì,2 năm nay không thấy tái phát rồi

        Trả lời
      • Ái Châu

        Bác Tuấn khám ở đâu vậy chị Na Na ơi? Chị cho em xin địa chỉ không thì số điện thoại để đến khám nhờ bacs sĩ tư vấn cho xem phải điều trị như nào, chứ tình hình giờ cứ dùng thuốc kháng sinh giảm đau không có ăn thua người thì càng ngày càng mệt mỏi, kiêng khem đủ kiểu nữa

        Trả lời
      • Lê văn Hùng

        Đến 37A, ngõ 97, Văn Cao, Liễu Giai Ba Đình nhé chỗ ngay đối diện với sân vận động Quần Ngựa đó, đường vào nhà thuốc rộng rãi có chỗ đỗ ô tô luôn, tôi mới đến bác sĩ khám cho, tư vấn kỹ mà nhiệt tình, hỏi gì là được giải đáp cho hết, bác sĩ kê thuocs cho về điều trị cũng mong là sẽ hợp thuốc hết được cái đau dây thần kinh tọa

        Trả lời
  • Nguyễn hạnh

    Trước giờ em cũng chẳng có để ý gì nhiều đến cái chế độ ăn uống sinh hoạt này cả, ăn cá chim tốt cho người bị đau dây thần kinh tọa thế này thì em phải bổ sung vào khẩu phần ăn cho chồng mỗi ngày mới được

    Trả lời
  • Na yury

    Không nên ăn mặn, cụ nhà mình thì toàn ăn mặn, thoát vị đốt sống lưng đau thần kinh tọa điều trị ở viện dưới quê mãi không khỏi, cứ đêm là đau nhiều, càng lạnh càng đau! Hôm nào phải mang cụ lên Hà Nội khám chữa ở nhuwngc bệnh viện lớn xem sao chứ thấy cụ cứ đau mỏi suốt ngày cũng thấy xót mà sốt ruột lắm

    Trả lời
  • Minh Tiến Hải Phòng

    Các bác cho em hỏi, em bị tê chân, đau tê cứng từ trên lưng xuống dưới mông rồi chân mà không làm thế nào để đỡ được. Mấy hôm trước em chuyển nhà nên mang đồ nặng. Có pkai em bị lệch đĩa đệm hay em bị làm sao vậy ạ? Em mới u30 thôi

    Trả lời
    • Thái Bình mồ hôi rơi

      Đi chụp cộng hưởng từ đi chú ơi! Dừng tưởng mình trẻ mà khoẻ, cẩn thận không lại thoát vị chèn ép đau dây thần kinh tọa rồi cũng nên. Đi chụp chiếu xem kết quả như nào rồi mang đến Nhà thuốc Đỗ Minh Đường nhờ bác sĩ đỗ minh Tuấn bắt mạch tư vấn cho mà điều trị, ở chỗ bác sĩ có bài thuốc gia truyền điều trị bệnh xương khớp hiệu quả lắm.

      Trả lời
  • Quý Nhung

    Thấy nhiều người nhắc đến bác sĩ Tuấn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường quá. Cả nhà ai có thông tin thì cho em xin info bác sĩ Tuấn với, thấy không chỉ ở đây mà em thấy em tìm hiểu trên các trang mạng cũng thấy reveiw nhiều mà không biết bác sĩ có giỏi thật không, sắp tới về nước em định đưa mẹ đi khám

    Trả lời
    • Loan còi

      Bác sĩ Tuấn là chủ của phòng khám đỗ minh đường! Phòng khám có 2 cơ sở ở Sài gòn với Hà Nội. Bác là gia truyền đời thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh. Nhưng ko phải lương y như mấy ông lang băm đâu, bác sĩ đã công tác ở nhiều viện lớn như 108 và viện tuệ tình nên kiến thức đông - Tây y đều đủ cả. Không phải tự nhiên mà bác nổi tiếng đâu, thuốc của Đỗ Munh Đường thực sự tốt nên mọi người mới truyền tai nhau nhiều thế đấy, người nhà em đã điều trị đau dây thần kinh tọa ở đây và đã khỏi, 

      Trả lời
      • Hưng Hải Dương

        Toôi đang điều trị bằng tây y cũng ăn uống kiêng khem đầy đủ dùng thuocs phải đến gần 2 tháng trời rồi mà bệnh mãi có thấy khỏi được ddaaau, cho hỏi chỗ bác sĩ này là điều trị bằng thuốc gì vậy

        Trả lời
      • Lê tuấn Hùng

        Thuốc tây y điều trị thì chỉ giảm đau nhanh thôi chứ không khỏi được bệnh nhanh bị tái phát lại lắm mà dùng thuốc không cẩn thận còn bị tác dụng phụ rồi nhờn thuốc đấy, như tôi đây này từ lúc uống thuốc tây điều trị đau dây thần kinh tọa vào bị nổi mề đay mẩn ngứa đầy người rồi thì nóng hết cả ruột gan

        Trả lời
  • Lê thị Liên

    Kiêng khem mấy cái này chắc chỉ để bệnh đỡ bị nặng hơn thôi chứ còn mà để điều trị bệnh thì vẫn cứ phải uống thuốc chứ, tôi đang bị đau dây thần kinh tọa nhờ bác sĩ tư vấn giúp

    Trả lời
  • Minh_85

    Bác Tuần điều trị thoát vị tốt không mọi người, thấy bác lên báo cũng nhiều, cố vấn cũng nhiều, em định đi khám thử xem thế nào. 

    Trả lời
  • Nguyễn Thanh Tâm

    Em bị đau lưng 2 năm nay rồi, điều trị thuốc Tây y cũng nhiều đợt, dạo này em thấy đau lưng lan dần xuống chân. Em tìm hiểu thì đâu là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh đau dây thần kinh tọa. Trường hợp của em phải điều trị như nào ak! Em không ăn mỡ động vật nhưng thỉnh thoảng ăn dầu thực vật được không! Em có ăn được thịt gà không? Những loại rau nào tốt cho bệnh ạ?

    Trả lời
    • Loan kiu

      Trời ơi bạn này cẩn thận quá, bác khuyên không ăn nhiều thôi chứ có phải là kiêng hết đâu, mấy hôm trước điều trị ở đó, tôi được hướng dẫn kiêng ăn cà với hạn chế dùng chất kích thích thôi, để mà được tư vấn kỹ thì cứ đi khám bác sĩ khám tư vấn cụ thể cho

      Trả lời
  • Phạm dũng văn

    Bài viết thật hữu ích. Tôi năm nay 56 tuổi, cách đây 1 năm tôi bị thoát vị L4-l5 lan xuống chân T, tôi đã điều trị nhiều phương pháp nhưng chỉ đỡ 1 thời gian lại tái phát, tôi nghe danh bác sĩ đã lâu nên muốn nhờ bác sĩ điều trị giúp, tôi oét xa, không có điều kiện đến khám, như vậy có dùng thuốc được của nhà thuốc bên mình không? Cảm ơn bác sĩ đã giúp đỡ

    Trả lời
    • Tuấn Kiệt

      Bác ơi, nhà thuốc có hỗ trợ gửi thuốc về nhà qua đường bưu điện mà không mất phí ship, bác gọi điện trực tiếp tới số điện thoại 0963 302 349 . Bác Tuấn sẽ hỏi bệnh tư vấn rồi kê đơn gửi thuốc về cho bác, 

      Trả lời
 
Top
Tư vấn miễn phí