Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì để chữa bệnh mau khỏi

Biết được đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì sẽ giúp các bạn có thêm một nguồn kiến thức bổ ích góp phần hoàn thiện phương pháp chữa bệnh, Ngoài ra đây cũng là phần quan trọng tiếp thêm cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào để chiến đấu với căn bệnh dai dẳng này.

1. Tổng hợp toàn bộ kiến thức đau thần kinh tọa kiêng ăn gì cho người bệnh

Ở những nước có khí hậu nồm ẩm như Việt Nam, bệnh đau dây thần kinh tọa là một trong những chứng bệnh dễ gặp. Bên cạnh đó, những thay đổi trong lối sống, thói quen sinh hoạt và lao động khiến cho bệnh đang có dấu hiệu gia tăng về số lượng và trẻ hóa về độ tuổi. Những tác động trên cũng kéo theo nhiếu thay đối trong thói quen ăn uống hàng ngày mà trong đó đối với người bệnh thần kinh tọa, vấn đề này có những ảnh hưởng không hề nhỏ tới sự phát triển của bệnh, quá trình điều trị và khả năng phục hồi.

Vậy người bệnh đau thần kinh tọa không nên ăn gì để góp phần hỗ trợ chữa bệnh thần kinh tọa hiệu nghiệm nhất?

  • Các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá là các chất tuyệt đối cấm kỵ với người bị đau thần kinh tọa. Đối với người không mắc bệnh, nó làm gia tăng nguy cơ các bệnh về viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh gout…, còn với người bệnh đây sẽ là một trong những nguyên nhân đau thần kinh tọa khiến bệnh trầm trọng hơn và chậm phản ứng với điều trị.

Cà phê đang dần trở thành một thói quen trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên cà phê bên cạnh là một thức uông nó còn chứa cafein, nguyên nhân chính gây mất ngủ. Và nếu bạn đang phải chịu đựng nhứng cơn đau hành hạ hàng đêm thì không có cớ gì để thêm vào một nguyên nhân khiến bạn không thể ngon giấc được.

đau thần kinh tọa kiêng ăn gì tổng hợp

Sau thời gian dài chịu đựng những cơn đau nhức, viêm sưng khớp triền miên cô Hằng đã ĐÁNH BẠI mọi triệu chứng, thoải mái sinh hoạt vận động nhờ tìm được bài thuốc quý.

Các chất kích thích gây hại trực tiếp đến dây thần kinh

  • Chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa cũng làm gia tăng tình trạng viêm, do đó cần được khống chế ở mức thấp hơn 7% trong tổng lượng calo hàng ngày. Các thực phẩm có chứa loại chất béo này chủ yếu là các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt chế biến sẵn, thịt và da gia cầm (đặc biệt là thịt vịt), đồ ăn có hàm lượng chất béo cao, đồ ăn chiên rán, lòng đỏ trứng. Thay vào đó bạn có thể hấp thu nguồn chất béo bão hòa an toàn từ acid béo omega-3 có trong cá hồi, cá thu, hạt lanh, quả óc chó…

  • Muối

Cơ chế hoạt động của muối là tác động trực tiếp lên hệ thần kinh và dây thần kinh. Do đó, người bệnh cần tập thói quen ăn nhạt và duy trì một chế độ dinh dưỡng với hàm lượng muối thấp là tốt nhất. Muối cũng được dùng rất nhiều trong thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Vì vậy bài thuốc chữa đau dây thần kinh tọa hiệu nghiệm nhất chính là không nên ăn quá nhiều muối.

đau thần kinh tọa kiêng ăn gì kiến thức

Cần hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhiều đường

  • Các loại hạt tinh chế

Một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay quá nhiều chất cũng đều ảnh hưởng không tốt đến bệnh. Các vitamin nhóm B được các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh của các dây thần kinh. Trong khi đó quá trình tinh chế các loại hạt sẽ làm mất đi lượng vitamin tự nhiên này. Do vậỵ, sẽ tốt hơn nếu chúng ta sử dụng các loại hạt ở dạng thô thay vì dạng đóng gói. Bánh mỳ trắng, gạo nếp và các loại ngũ cốc ít chất xơ là những gợi ý dành cho bạn.
  • Đường phụ gia

Đường có ít giá trị dinh dưỡng nhưng lại làm tăng hàm lượng calo và tác động trực tiếp đến đường huyết của bạn, làm gia tăng tình trạng viêm do chúng chiếm chỗ của các loại thức ăn có lợi và có tác dụng giảm đau, kháng viêm như rau và hoa quả tươi. Các loại thực phẩm chứa đường mà bạn nên hạn chế: các loại nước ngọt, đồ uống đóng hộp, kẹo, kem, bánh quy, bánh ngọt…

2. Các nhóm thực phẩm có lợi cho người bệnh thần kinh tọa

Ngoài việc đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì thì đau thần kinh tọa nên ăn gì? Có rất nhiều các thực phẩm có lợi cho quá trình điều trị của người bệnh.

Trong đó các loại vitamin nhóm B chứa nhiều các hoạt chất có lợi nhất. Cụ thể là các nhóm vitamin B3, B6, B9, B12 có nhiều trong đậu nành, đậu phộng, đậu Hà Lan, bông cải xanh, nấm, bơ, rau chân vịt, chuối, cá ngừ, lươn và các loại hải sản…

đau thần kinh tọa kiêng ăn gì lời khuyên

Thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B rất tốt cho bệnh thần kinh tọa

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C cũng giúp làm giảm các cơn đau dây thần kinh như cam, quýt, bưởi, dứa, kiwi, dâu tây, bắp cải…

Một loại thực phẩm được nghiên cứu là rất tốt cho bệnh thần kinh tọa, đặc biệt là với đau cơ bắp, co thắt cơ là cá chim. Cá chim đặc biệt rất giàu magie, các vitamin nhóm B, B3, B6, B12, omega-3 giúp làm giảm các cơn đau nhanh chóng.

Sau khi đọc bài viết và hiểu được đau thần kinh tọa kiêng ăn gì, các bạn nên tập điều chỉnh và tạo cho mình một chế độ sinh hoạt, các thói quen ăn uống một cách lành mạnh và phù hợp hơn. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với luyện tập đúng cách, dùng thuốc đúng chỉ định chắc chắn sẽ giúp việc điều trị tiến triển tích cực.

Xem tiếp: Đau thần kinh tọa có đi bộ được không? – cách khắc phục hiệu quả

Bình luận (42)

  1. Thủy vova says: Trả lời

    Hôm trước cũng đưa bố đến Đỗ Minh Đường khám. Bác sĩ khám rồi kê cho đơn thuốc về uống điều trị trong một tháng! Hi vọng hợp thầy hợp thuốc điều trị hết liệu trình bác sĩ kê bệnh bố mình sẽ được điều trị hiệu quả

  2. vân veo says: Trả lời

    Chữa Tây y mãi chất khỏi, tốn bao nhiêu tiền. Chắc phải chuyển sang đông y điều trị thử bữa coi kết quả có khá hơn không! Xương cốt chán quá

  3. Doanh phạm says: Trả lời

    Kìa, ăn cá Chim để giãn cơ kìa, mình cứ nghĩ cá chim ăn tạp nên không tốt. Mai mua thử về ăn xem sao

  4. Trần văn Hòa says: Trả lời

    Tôi muốn khám điều trị đau dây thần kinh tọa chỗ bacs sĩ Tuấn này thì đến địa chỉ nào được thấy nhiều người chia sẻ quá muốn đến khám điều trị cho sớm nhưng thấy ở nhà thuốc chỗ bác sĩ làm có 2 cơ sở không biết bác sĩ làm việc tại cơ sở nào?

    1. Nguyệt Bùi says: Trả lời

      Bác Tuấn làm việc chủ yếu ở cơ sở Hà Nội. Trong nam cũng có chị nhánh của Đỗ Minh Đường đấy, có bác sĩ Tùng Lâm và bác Đoan Trinh. Toàn bác sĩ giỏi, tay nghề cao nên bạn yên tâm

  5. Quốc says: Trả lời

     https://benhviemxuongkhop.com/bi-quyet-chua-dau-than-kinh-toa-tu-150-nam-truoc-cham-dut-noi-lo-dau-nhuc-tu-hong-xuong-chan-n4766.html cần tham khảo ý kiến của mọi người về phương pháp điều trị này

  6. Huy Nguyễn says: Trả lời

    Cháu bị đau lưng do ngã. Bây giờ chỉ đi thôi cũng đau với tê buốt chân, cháu đi chụp X-quang thì không vấn đề gì, bác sĩ cho cháu thuốc giảm đau với giãn cơ nhưng châu uống 5 hôm nay rồi vẫn đau. Chau định đi châm cứu với nắn lưng cho nhanh khỏi, không biết phóng khám đỗ minh đường có đông không? Có phải chờ lâu không? Liệu cháu có bị thoát vị không?

  7. Đức Trọng says: Trả lời

    Kiêng toàn những thú vui của cuộc đời thế này thì làm sao mà giữ mồm được? Rượu bia thì đi công tác. Anh em bạn bè cũng phải làm chén chứ không thành đàn ông mặc váy. Tôi uống tuần mấy bận có sao đâu, vẫn béo tốt khỏe mạnh

    1. bình yên says: Trả lời

      Anh cậy có sức khỏe không giữ mồm giữ miệng. Đến lúc đổ bệnh thì lúc đất kiêng cũng chẳng ăn thua. Mọi người bị bệnh cần phải giữ sức khỏe, mà đây còn là lời khuyên của bác sỹ giỏi, có uy tín nữa. Không làm theo thì Tuý anh. Bệnh từ miệng vào, họa từ miệng ra

  8. Tuấn Sỹ Phạm says: Trả lời

    Nhà thuốc Đỗ Minh Đường mọi người nói tôi có gọi đến điện thoại của nhà thuốc đều máy bận vậy, không biết có đúng số này không 0963 302 349? Tôi muốn được tư vấn đến khám và dùng thuốc. Tôi bị thoát vị đĩa đêmj l4-l5 thoái hoá cột sống, gái xương. Tôi đang phân vân không biết có nên mổ không?  

    1. Văn Đức says: Trả lời

      Nhà thuốc rất đông người gọi điện nên bác cứ để lại tin nhắn. Bác sĩ sẽ gọi lại sau! Hoặc bác để lại tin nhắn đặt lịch khám. Tôi hôm trước đặt lịch trước rồi mà đến khám vẫn phải ngồi chờ một lúc mới đến lượt đấy

  9. vô cực says: Trả lời

    Tôi có làm theo hướng dẫn của bác sĩ, kiêng hết bia rượu thuốc lá, giảm ăn mặn, ít ăn mỡ. Chăm tập thể thao nhưng sao không khỏi được bệnh?

    1. Hòa cute says: Trả lời

      Đây chỉ là các phương pháp hỗ trợ bệnh, đâu phải điều trị bệnh. Bạn phải kết hợp cả thuốc uống nữa mới ổn được. 

  10. Tuyết Mai says: Trả lời

    Tôi thấy bảo điều trị ở nhà thuốc đỗ minh đường là dùng thuốc uống kết hợp cùng với châm cứu bấm huyệt. Nhưng tôi không có thời gian tới để châm cứu và làm trị liệu tôi chỉ uống mỗi thuốc điều trị kết hợp với kiêng khem trong ăn uống sinh hoạt, như vậy có được không?

    1. Thương phạm says: Trả lời

      Thuốc uống tác động từ bên trong là chủ yếu, xoa bóp châm cứu chỉ hỗ trợ tác động vào các huyệt đạ giusp giảm đau! Nếu kết hợp được thì bạn khỏi nhanh hơn, còn không thì chả sao cả, vẫn khỏi bình thường, thời gian đầu ở Hà Nội tôi còn có thơi gian đi châm cứu, được 2 tuần thì tôi đi công tác 3 tháng, tôi cầm thuốc theo dùng bình thường. Kết quả vẫn tốt

      1. Thủy vad says: Trả lời

        Thuốc giá cũng không đắt lắm. So với việc điều trị bằng những thuốc khác các phương pháp trước đây mà tôi áp dụng thì rẻ hơn nhiều. Tính ra mỗi ngày vài chục nghìn tiền thuốc, bằng bưa sáng của bạn! Thuốc cao đóng lọ thuỷ tinh là 200.000 1 lọ. Còn thuốc viên hoàn là 250.000 1 gói. Tuỳ theo bệnh của bạn mà bác sĩ gia giảm khác nhau

      2. Thương phạm says: Trả lời

        Thuốc điều trị có 2 dạng thuốc. Bệnh mỗi người một khác nên thuốc cũng khác nhau. Mình thấy vô cùng tiẹn lợi, đincoong tác mình vẫn mang theo được để dùng, không cách rách như thuốc sắc mà vẫn hiệu quả.

      3. Tuán goon says: Trả lời

        Cám ơn bác đã chia sẻ, xin hỏi thuốc gồm có những loại gì thế ạ? Chi phí điều trị có cao không?

  11. Lê Hồng Hà says: Trả lời

    Nhìn có vẻ phải kiêng cũng nhiều nhỉ thế mà trước tây tôi không biết bảo sao đi bệnh viện khám uống thuốc bác sĩ kê cho mà bệnh mãi vẫn không khỏi được

  12. Trần văn Cường says: Trả lời

    Dựa vào những dấu hiệu triệu chứng nào để mình có thể nhận biết được là có bị đau dây thần kinh tọa hay không, tôi thấy mấy cái bệnh về xương khớp cứ có triệu chứng đau nhức cứ giông giống nhau không biết được thế nào

  13. Phạm dũng văn says: Trả lời

    Bài viết thật hữu ích. Tôi năm nay 56 tuổi, cách đây 1 năm tôi bị thoát vị L4-l5 lan xuống chân T, tôi đã điều trị nhiều phương pháp nhưng chỉ đỡ 1 thời gian lại tái phát, tôi nghe danh bác sĩ đã lâu nên muốn nhờ bác sĩ điều trị giúp, tôi oét xa, không có điều kiện đến khám, như vậy có dùng thuốc được của nhà thuốc bên mình không? Cảm ơn bác sĩ đã giúp đỡ

    1. Tuấn Kiệt says: Trả lời

      Bác ơi, nhà thuốc có hỗ trợ gửi thuốc về nhà qua đường bưu điện mà không mất phí ship, bác gọi điện trực tiếp tới số điện thoại 0963 302 349 . Bác Tuấn sẽ hỏi bệnh tư vấn rồi kê đơn gửi thuốc về cho bác, 

  14. Nguyễn Thanh Tâm says: Trả lời

    Em bị đau lưng 2 năm nay rồi, điều trị thuốc Tây y cũng nhiều đợt, dạo này em thấy đau lưng lan dần xuống chân. Em tìm hiểu thì đâu là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh đau dây thần kinh tọa. Trường hợp của em phải điều trị như nào ak! Em không ăn mỡ động vật nhưng thỉnh thoảng ăn dầu thực vật được không! Em có ăn được thịt gà không? Những loại rau nào tốt cho bệnh ạ?

    1. Loan kiu says: Trả lời

      Trời ơi bạn này cẩn thận quá, bác khuyên không ăn nhiều thôi chứ có phải là kiêng hết đâu, mấy hôm trước điều trị ở đó, tôi được hướng dẫn kiêng ăn cà với hạn chế dùng chất kích thích thôi, để mà được tư vấn kỹ thì cứ đi khám bác sĩ khám tư vấn cụ thể cho

  15. Minh_85 says: Trả lời

    Bác Tuần điều trị thoát vị tốt không mọi người, thấy bác lên báo cũng nhiều, cố vấn cũng nhiều, em định đi khám thử xem thế nào. 

  16. Lê thị Liên says: Trả lời

    Kiêng khem mấy cái này chắc chỉ để bệnh đỡ bị nặng hơn thôi chứ còn mà để điều trị bệnh thì vẫn cứ phải uống thuốc chứ, tôi đang bị đau dây thần kinh tọa nhờ bác sĩ tư vấn giúp

    1. lại thị huyền says: Trả lời

      chuữa khỏi luôn được đau dây thần kinh tọa luôn, chia sẻ thực tế điều trị thực sự những chia sẻ này phải nói quý hơn vàng https://benhviemxuongkhop.com/Chua-khoi-benh-dau-day-than-kinh-toa-triet-de-nho-bai-thuoc-nam-n4521.html

  17. Quý Nhung says: Trả lời

    Thấy nhiều người nhắc đến bác sĩ Tuấn Nhà thuốc Đỗ Minh Đường quá. Cả nhà ai có thông tin thì cho em xin info bác sĩ Tuấn với, thấy không chỉ ở đây mà em thấy em tìm hiểu trên các trang mạng cũng thấy reveiw nhiều mà không biết bác sĩ có giỏi thật không, sắp tới về nước em định đưa mẹ đi khám

    1. Loan còi says: Trả lời

      Bác sĩ Tuấn là chủ của phòng khám đỗ minh đường! Phòng khám có 2 cơ sở ở Sài gòn với Hà Nội. Bác là gia truyền đời thứ 5 của dòng họ Đỗ Minh. Nhưng ko phải lương y như mấy ông lang băm đâu, bác sĩ đã công tác ở nhiều viện lớn như 108 và viện tuệ tình nên kiến thức đông – Tây y đều đủ cả. Không phải tự nhiên mà bác nổi tiếng đâu, thuốc của Đỗ Munh Đường thực sự tốt nên mọi người mới truyền tai nhau nhiều thế đấy, người nhà em đã điều trị đau dây thần kinh tọa ở đây và đã khỏi, 

      1. Lê tuấn Hùng says: Trả lời

        Thuốc tây y điều trị thì chỉ giảm đau nhanh thôi chứ không khỏi được bệnh nhanh bị tái phát lại lắm mà dùng thuốc không cẩn thận còn bị tác dụng phụ rồi nhờn thuốc đấy, như tôi đây này từ lúc uống thuốc tây điều trị đau dây thần kinh tọa vào bị nổi mề đay mẩn ngứa đầy người rồi thì nóng hết cả ruột gan

      2. Hưng Hải Dương says: Trả lời

        Toôi đang điều trị bằng tây y cũng ăn uống kiêng khem đầy đủ dùng thuocs phải đến gần 2 tháng trời rồi mà bệnh mãi có thấy khỏi được ddaaau, cho hỏi chỗ bác sĩ này là điều trị bằng thuốc gì vậy

  18. Minh Tiến Hải Phòng says: Trả lời

    Các bác cho em hỏi, em bị tê chân, đau tê cứng từ trên lưng xuống dưới mông rồi chân mà không làm thế nào để đỡ được. Mấy hôm trước em chuyển nhà nên mang đồ nặng. Có pkai em bị lệch đĩa đệm hay em bị làm sao vậy ạ? Em mới u30 thôi

    1. Thái Bình mồ hôi rơi says: Trả lời

      Đi chụp cộng hưởng từ đi chú ơi! Dừng tưởng mình trẻ mà khoẻ, cẩn thận không lại thoát vị chèn ép đau dây thần kinh tọa rồi cũng nên. Đi chụp chiếu xem kết quả như nào rồi mang đến Nhà thuốc Đỗ Minh Đường nhờ bác sĩ đỗ minh Tuấn bắt mạch tư vấn cho mà điều trị, ở chỗ bác sĩ có bài thuốc gia truyền điều trị bệnh xương khớp hiệu quả lắm.

  19. Na yury says: Trả lời

    Không nên ăn mặn, cụ nhà mình thì toàn ăn mặn, thoát vị đốt sống lưng đau thần kinh tọa điều trị ở viện dưới quê mãi không khỏi, cứ đêm là đau nhiều, càng lạnh càng đau! Hôm nào phải mang cụ lên Hà Nội khám chữa ở nhuwngc bệnh viện lớn xem sao chứ thấy cụ cứ đau mỏi suốt ngày cũng thấy xót mà sốt ruột lắm

  20. Nguyễn hạnh says: Trả lời

    Trước giờ em cũng chẳng có để ý gì nhiều đến cái chế độ ăn uống sinh hoạt này cả, ăn cá chim tốt cho người bị đau dây thần kinh tọa thế này thì em phải bổ sung vào khẩu phần ăn cho chồng mỗi ngày mới được

  21. Lý Thiên says: Trả lời

    Toàn những thứ ông chồng tui nghiện, bảo sao chữa mãi không khỏi, mấy hôm lại đi viện, uống thuốc đến bục cả dạ dày ra mà cứ hết thuốc lại đau. Cũng chăm chỉ treo xà lắm mà không ăn thua. Chán ổng, đau lưng đau lối, chả làm ăn được gì, có phương pháp nào thay được luôn cái lưng cho ổng không mọi người?

    1. Phạm Mai 1987 says: Trả lời

      Chị dụng thuốc gì cho anh nhà vậy ak? em hiện tại cũng đang bị thoát vị L4 L5 đau dây thần kinh tọa, đau mông rồi tê mỏi hết cả đùi với chân, em uống thuốc bên tây y để điều trị mãi mà không thấy khỏi giờ Bs bảo phải mổ mà em sợ biến chứng lắm!

      1. Lê văn Hùng says: Trả lời

        Đến 37A, ngõ 97, Văn Cao, Liễu Giai Ba Đình nhé chỗ ngay đối diện với sân vận động Quần Ngựa đó, đường vào nhà thuốc rộng rãi có chỗ đỗ ô tô luôn, tôi mới đến bác sĩ khám cho, tư vấn kỹ mà nhiệt tình, hỏi gì là được giải đáp cho hết, bác sĩ kê thuocs cho về điều trị cũng mong là sẽ hợp thuốc hết được cái đau dây thần kinh tọa

      2. Ái Châu says: Trả lời

        Bác Tuấn khám ở đâu vậy chị Na Na ơi? Chị cho em xin địa chỉ không thì số điện thoại để đến khám nhờ bacs sĩ tư vấn cho xem phải điều trị như nào, chứ tình hình giờ cứ dùng thuốc kháng sinh giảm đau không có ăn thua người thì càng ngày càng mệt mỏi, kiêng khem đủ kiểu nữa

      3. na na says: Trả lời

        À, mình được bạn giới thiệu cho bác sĩ đỗ mình Tuấn của Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, nhà thuốc gia truyền mấy đời rồi, chữa nhạy lắm. Mà vợ chồng mình đến, bác nhìn cái, xong bắt mạch, hỏi một vài câu nói được đúng luôn các triệu chứng chồng mình đang gặp phải. Bác sĩ tư vấn rồi kê đơn thuốc điều trị xong dặn dò kỹ lưỡng lắm về chế độ ăn uống kiêng khem, kiêng mặn vì hại thận, kiêng mỡ…. tăng ăn uống chất xơ, vitamin rồi tập thể thao. Ông chồng về nghe lời răm rắp, không biết bác Tuấn có chiêu gì không biết. Uống liền 3 tháng trời ko ngán! Thế mới giỏi, xong thỉnh thoảng lại uống duy trì,2 năm nay không thấy tái phát rồi

    2. na na says: Trả lời

      tây y không được thì bác chuyển sang đông y đi! Không được nữa thì cả cúng nữa! :))) ông nhà tôi cũng thoát vị đốt sống lưng chèn ép gây đau dây thần kinh tọa mấy năm trước nhưng may gặp thầy gặp thuốc bây giờ khỏi rồi, ngon nghẻ! 

  22. Nguyễn thị Tuyết says: Trả lời

    Chuyên gia khuyên cách điều trị thoát vị đĩa đệm đau dây thần kinh tọa hiệu quả mọi người quan tâm vào mà tham khảo này https://www.24h.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-dau-hieu-va-cach-dieu-tri-chuyen-gia-khuyen-dung-c683a1018316.html

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

messenger
zalo