Đau thần kinh tọa nên ăn gì để khỏi bệnh?

1. Thông tin bệnh đau thần kinh tọa

Trước khi đến với câu trả lời bệnh đau dây thần kinh tọa nên ăn gì? thì mọi người cũng nên tìm hiểu qua một số thông tin về bệnh. Như mọi người đã biết, đau thần kinh tọa là một bệnh lý thường gặp trong cuộc sống ngày nay, nó có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau nhưng phổ biến nhất vẫn là người làm công việc nặng nhọc, quá sức, người cao tuổi…

Người bị đau thần kinh tọa nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc

Bệnh xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau có thể là do thoái quen, lối sống sinh hoạt của người bệnh nhưng nhiều khả năng là do bệnh lý xương khớp gây ra. Khi bệnh xảy ra sẽ diễn biến âm thầm đến khi phát ra các triệu chứng đau nhức âm ỉ, dữ dội khiến người bệnh luôn trong trạng thái lo lắng, tìm cách cải thiện.

Tìm được phương pháp điều trị phù hợp không phải là đã xong, bởi nếu bản thân không thay đổi những tư thế, thói quen xấu hay chế độ dinh dưỡng không đảm bảo, không đúng cách có thể làm cho việc điều trị trở nên vô ích.

2. Người bị đau thần kinh tọa nên ăn gì tốt nhất?

Khi bị đau thần kinh tọa nên ăn gì tốt đã được BS. Trần Ngọc Minh (BV Đại học Y Hà Nội) giải đáp: Với người bệnh đau thần kinh tọa có thể sửa chữa được những tổn thương tại hệ thần kinh qua đó cải thiện và phục hồi nhanh chóng, giảm triệu chứng bệnh hiệu quả. Nhóm vitamin B chính là lựa chọn tốt nhất cho ngươi bệnh, bởi nó giúp quá trình trao đổi chất cơ thể và hệ thần kinh trung ương diễn ra hiệu quả hơn.

Tên các loại vitamin nhóm B cần thiết, tốt cho người đau thần kinh tọa gồm có B6, B9, B12 ngoài ra người bệnh cũng có thể tăng cường bổ sung vitamin C

• Vitamin B6

Các nghiên cứu cho thấy vai trò, tác dụng của vitamin B6 vô cùng cần thiết với sức khỏe của con người, nó tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh, góp phần sản xuất tế bào máu. Chính vì thế mà nó có hiệu quả trong việc cải thiện, làm lành vết thương, những tổn thương tại dây thần kinh, giảm đau thần kinh tọa và cũng là cách chữa đau thần kinh tọa rất tốt.

Người bệnh có thể bổ sung vitamin B6 thông qua việc sử dụng các loại thực phẩm như thịt gia cầm (gà, vịt, ngan…), Các loại hạt, đậu (đạu nành, đậu xanh, hoạt bí, hạt hướng dương…), các loại rau xanh và hoa quả như chuối hay bỏ cũng có chữa nhiều vitamin B6

Có thể bạn quan tâm: Đau dây thần kinh lưng và những điều cần biết

Những thực phẩm có hàm lượng vitamin B9 cao cũng giúp cải thiện bệnh đau thần kinh tọa

• Vitamin B9

Vitamin ít được mọi người chú ý hơn, nhiều người còn ngạc nhiên khi biết rằng vitamin B9 có nhiều tỏng các loại rau xanh, nhất là rau cải xanh, bơ, ngũ cốc…

Việc bổ sung vitamin B9 sẽ giúp hỗ trợ sự tổng hợp DNA. Tái tạo và sản xuất tế bào máu cũng như tham gia vào quá trình hỗ trợ hoạt động của dây thần kinh từ đó cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa.

• Vitamin B12

Cũng giống như vitamin B6 và B9, vitamin B12 có tác dụng thúc đầy quá trình sản xuất và tái tạo lại tế bào máu, hình thành DNA, tốt cho hệ thần kinh, ngăn chặn các bệnh lý như đau thần kinh tọa, ngăn chặn phản ứng như cơn đau chi dưới, viêm kích thích thần kinh.

Vitamin B12 có nhiều trong các loại thực phẩm nhất là các loại thịt đỏ, như thịt cừu, thịt bò, trứng, cà hồi, hải sản… Việc bổ sung những thực phẩm này vừa giúp cải thiện tình trạng bệnh lại giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể, xương khớp từ đó sức khỏe tốt hơn, xwng khớp dẻo dai hơn, dây thần kinh khỏe mạnh, hoạt động năng xuất hơn.

• Vitamin C

Vitamin C cũng là thực phẩm tốt cho người bị đau thần kinh tọa

Ngoài các loại vitamin nhóm B thì vitamin C cũng là thực phẩm dành cho mọi người khi không biết đau thần kinh tọa nên ăn gì.

Tại sao vitamin lại tốt cho người đau thần kinh tọa, do vitamin C gúp chống viêm sưng, chữa lành vết thương đồng thời tăng sự hiệu quả các hoạt động của dây thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch; những điều này đều phục vụ cho việc phục hồi của dây thần kinh.

Như đã biết, vitamin có trong hầu hết các loại quả, có thể kể đến như ổi, cam, bưởi, quýt và các loại sau củ như bắp cải, cà chua, rau bina…

Thắc mắc đau thần kinh tọa nên ăn gì đã được giải đáp qua những thông tin trên, hi vọng mọi người nhận biết sớm để có thể hỗ trợ điều trị bệnh đau thần kinh tọa tốt nhất. Trong trường hợp tình trạng bệnh có xu hướng xấu đi người bệnh nên tham khảo quả một số loại thuốc Tây để ngăn chặn nguy cơ bệnh phát triển

Xem thêm: Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì để chữa bệnh mau khỏi

GỢI Ý XEM THÊM

[REVIEW] Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh có thực sự tốt không?

[TIẾT LỘ] Báo Chí và Giới Chuyên Gia nói về bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh

CLICK NGAY

ĐÁNH BAY mọi thể bệnh xương khớp nhờ bài thuốc Bí Truyền Xương khớp Đỗ Minh

DANH Y chỉ cách đánh bay đau nhức xương khớp bằng BÀI THUỐC ĐÔNG Y 150 NĂM