Thực hiện ngay 1 trong 3 bài thuốc ngâm chân bằng lá lốt này bệnh phong thấp sẽ không còn
Ngâm chân bằng lá lốt kết hợp với một số thảo dược khác là cách chữa bệnh phong thấp được áp dụng từ lâu trong dân gian. Không chỉ giúp bệnh phong thấp được cải thiện mà phương pháp này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu thêm thông tin dưới đây để biết rõ hơn về cách trị bệnh phong thấp này.
1. Ngâm chân bằng lá lốt có tác dụng gì?
Trong y học cổ truyền, bàn chân được xem là trái tim thứ hai của con người bởi tại vùng này tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Nếu biết cách bảo vệ và chăm sóc sẽ giúp điều trị nhiều bệnh lý, tốt cho cơ thể.
Theo Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao – Trưởng khoa Đông y thực nghiệm của Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương thì thường xuyên ngâm chân và ngâm chân đúng cách không những tốt cho bàn chân mà còn tốt với cả cơ thể.
Hàng ngày khi con người sinh hoạt, vận động, bàn chân sẽ tiếp xúc với mặt đất mà đất thuộc tính âm kết hợp điều kiện môi trường ẩm ướt, lâu ngày trở thành âm tà. Đây được xem là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh lý xương khớp cho con người. Chính vì vậy giữ ấm đôi chân là điều vô cùng quan trọng và cần thiết nếu muốn cơ thể khoẻ mạnh và phòng ngừa bệnh xương khớp, phong thấp.
Bàn chân là nơi chứa nhiều huyệt đạo
Trong khi đó, lá lốt từ lâu được xem là vị thuốc chữa xương khớp hữu hiệu. Dù bị đau nhức xương khớp do bệnh nào thì lá lốt cũng chữa được. Bởi các nghiên cứu hiện đại chỉ ra trong lá và thân lá lốt có chứa tinh dầu và các ancaloit có khả năng kháng viêm, giảm đau giúp giảm căng thẳng lo âu hữu hiệu.
Chính bởi vậy khi kết hợp lá lốt vào ngâm chân sẽ cho hiệu quả vô cùng tốt.
Những công dụng từ việc ngâm chân bằng lá lốt đã được chỉ ra gồm:
-
Giúp lưu thông khí huyết tốt hơn
Y học cổ truyền phương Đông cho rằng, ngâm chân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bởi vậy từ xa xưa, các bậc vua chúa, quý tộc thường ngâm châm trước khi đi ngủ.
Ngâm chân với nước ấm kết hợp massage sẽ giúp đôi chân ấm lên qua đó giãn nở các mạch máu, giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu trong quá trình ngâm.
-
Giúp chữa bệnh
Rất nhiều bệnh lý được cải thiện chỉ nhờ ngâm chân mỗi ngày như bệnh phong thấp, khớp, tiểu đường, gan…
-
Giúp ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái hơn
Khi ngâm chân, nước ấm cùng động tác day ấn, massage sẽ kích thích các huyệt dưới bàn chân. chính vì thế mà cơ thể thoải mái hơn, tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn.
2. Ngâm chân bằng lá lốt chữa phong thấp
Một trong những tác dụng nổi bật nhất của phương pháp ngâm chân với nước lá lốt là chữa bệnh phong thấp. Mọi người có thể kết hợp thêm một số thảo dược khác cùng với lá lốt để mang lại hiệu quả tốt hơn khi ngâm chân.
-
Cách ngâm chân với muối và lá lốt
Đây được xem là phương pháp dễ thực hiện mà cho hiệu quả tốt. Chỉ với vài bước với nguyên liệu có sẵn trong nhà mọi người có thể tạo ra bài thuốc ngâm chân tay bằng lá lốt.
Ngâm chân với muối và lá lốt
– Cách thực hiện
+ Chuẩn bị lá lốt, thân lá lốt và môt ít muốt hột. Đem lá lốt đi rửa sạch.
+ Cho lá lốt vào nồi cùng với 1,5 lít nước đun sôi, đợi vài phút có thể cho muối trong khi đun hay trong quá trình ngâm chân đều được.
+ Chắt nước lá lốt ra chậu và thêm nước lạnh sao cho độ ấm vừa phải từ 40 – 55ᵒC thì ngâm.
+ Kết hợp massage nhẹ nhàng xung quanh chân trong khi ngâm.
+ Sau khoảng 10 – 15 phút khi nước nguội hẳn thì mọi người nhấc chân ra và lau khô.
-
Ngâm chân với lá lốt và gừng
Để tăng tác dụng làm ấm khi ngâm chân nhất là những người bệnh phong thấp có thể hàn, thường bị lạnh chân tay có thể thêm vai lát gừng tươi vào khi ngâm chân.
– Cách thực hiện
+ Sử dụng lá lốt, thân và 1 củ gừng với lượng vừa phải. Đem rửa sạch 2 thứ trên cho vào nồi nấu cùng 1,5 lít nước.
+ Khi nồi nước sôi khoảng 5 – 10 phút thì tắt bếp và chắt nước ra chậu nhỏ.
+ Chế thêm nước lạnh với độ ấm từ 45 – 55ᵒC.
+ Cho hai chân vào ngâm kết hợp day ấn dưới bàn chân để tăng hiệu quả giảm đau nhức.
+ Ngâm chân bằng lá lốt trong khoảng 10 – 15 phút.
Kiên trì thực hiện bài thuốc ngâm chân này vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giảm cảm giác đau nhức vào buổi sáng và những ngày hôm sau.
-
Ngâm chân bằng lá lốt và các thảo dược khác
Bên cạnh hai cách ngâm chân bằng cây lá lốt trên, người muốn trị bệnh phong thấp có thể thêm một số thảo dược khác như ngải cứu, xả, gừng chung để ngâm.
Sử dụng các loại thảo dược khác nhau để đun nước ngâm chân
– Cách thực hiện
+ Trước tiên, chuẩn bị mỗi thứ 20g sau đó cho 1,5 lít nước vào đun sôi.
+ Đổ ra chậu để đến khi ấm hoặc pha thêm nước lạnh trong khoảng nhiệt độ 45 – 55ᵒC.
+ Cho hai bàn chân vào ngâm, trong quá trình ngâm kết hơp massge dưới bàn chân để kích thích các huyệt đạo.
+ Ngâm trong khoảng 10 – 15 phút khi nước đã nguội hẳn thì nhấc chân ra, dùng khăn khô, sạch lau.
3. Một số lưu ý khi ngâm chân bằng lá lốt
Một điều bắt buộc khi ngâm chân với lá lốt đó chính là câng phải ngập mắt cá chân khoảng 2cm. Do cổ chân có nhiều huyệt nguyên và huyệt tỉnh, ngâm ngập vùng này sẽ giúp khí huyết lưu thông, tác động lên toàn bộ cơ thể.
– Mọi người không nên ngâm trước hay sau khi ăn 1 tiếng. Thời điểm tốt nhất là 30 phút trước khi đi ngủ.
– Mọi người có thể cho thêm nước nóng vào khi ngâm và tăng dần nhiệt độ lên. Không nên ngâm quá lâu hay khi nước đã nguội lạnh.
– Sau khi ngâm nên lau khô chân để tránh ẩm ướt, vào mùa đông nên đi thêm tất vào để giữ ấm.
– Nên ngâm chân thường xuyên mỗi ngày, sau khi ngâm xong nên dùng khăn khô lau sạch. Vào mùa đông sau khi ngâm chân xong lau khô với khăn sạch rồi lập tức ủ ấm.
Dùng khăn lau khô chân sau khi ngâm
– Tuyệt đối không ngâm lá lốt nếu chân có vết thương hở, đang bị lở loét hay nhiễm trùng.
– Chỉ ngâm từ mắt cá chân đổ xuống, không ngâm cả phần cẳng chân.
– Một số đối tượng như người bị suy giãn tĩnh mạch, phụ nữ mang thai không nên ngâm chân với lá lốt.
– Ngâm chân là phương pháp hỗ trợ điều trị phong thấp vì vậy, mọi người khi áp dụng bài thuốc ngâm chân này vẫn cần phải tuân thủ các phương pháp điều trị khác.
– Kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, tăng cường bổ sung các chất có lợi cho việc điều trị phong thấp là điều mọi người cần làm khi thực hiện ngâm chân với lá lốt để sớm khỏi bệnh.
Hy vọng với những thông tin về tác dụng và cách ngâm chân bằng lá lốt, mọi người đã có thêm cách chữa phong thấp tại nhà đơn giản, hiệu quả chỉ với nguyên liệu rẻ tiền. Ngoài bài thuốc ngâm chân người bệnh có thể dùng chính lá lốt để tạo thành bài thuốc sắc uống chữa bệnh cho hiệu quả cao.
Đọc thêm: Cách chữa bệnh phong thấp bằng lá lốt cực kỳ tiết kiệm
T.H (Tổng hợp).
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!