4 môn thể thao tốt cho người bị Gout, hỗ trợ trị bệnh hiệu quả

Gout là một dạng viêm khớp gây viêm đau, sưng tại các khớp bất kỳ trên cơ thể. Để hỗ trợ điều trị bệnh, ngoài việc xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, người bệnh cũng nên quan tâm tới vận động. Vậy bộ môn thể thao nào phù hợp với người bệnh Gout? Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Lợi ích của việc tập thể dục với người bị Gout

Bệnh Gout có triệu chứng điển hình là sưng, đau ở khớp. Bệnh hình thành do cơ thể tích tụ nhiều axit uric. Mà nguyên nhân của tình trạng này không chỉ bởi chế độ ăn nhiều đạm mà còn do thiếu vận động làm hệ bài tiết không hoạt động bình thường, chất cặn bã không được đào thải ra ngoài mà tồn đọng bên trong.

XEM NGAY: Bác sĩ trả lời những thắc mắc chung về bệnh gout? Bệnh gout có chữa được không? Bệnh gout ăn gì kiêng gì?


Do vậy, các bạn cần đề cao việc vận động để ngăn ngừa cơn đau bệnh Gout tái phát. Không chỉ vậy, thể dục còn mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh Gout như:

  • Vận động thường xuyên, đúng cách sẽ giúp cơ, xương khớp được dẻo dai, linh hoạt, hạn chế tình trạng tích tụ urat trong xương, ngăn ngừa Gout phát triển nặng hơn.
  • Khi cơ thể vận động sẽ kích thích hệ bài tiết, tiết nhiều mồ hôi và nước tiểu từ đó kích thích quá trình đào thải acid uric trong máu ra ngoài, phòng ngừa cơn đau Gout xuất hiện.
  • Thể dục giúp người bệnh Gout phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm do bệnh nặng hơn như: Suy thận, đái tháo đường, xương khớp biến dạng, bệnh về tim mạch,…
  • Thể dục giúp cơ thể được điều hòa, kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ điều trị Gout nhanh chóng hồi phục.

Như vậy có thể thấy rằng, thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do vậy, người bệnh Gout không nên tự gò bó mình, để xương khớp không được vận động, thư giãn. Các bạn nên dành một khoảng thời gian nhất định để tham gia thể dục thể thao, hỗ trợ điều trị bệnh Gout.

Những bộ môn thể thao phù hợp với người bệnh Gout

Mặc dù thể dục mang lại nhiều lợi ích cho người bị bệnh Gout. Tuy nhiên không phải bộ môn nào cũng tốt, phù hợp với tình trạng sức khỏe. Do vậy các bạn nên cân nhắc kỹ và tham khảo tư vấn của bác sĩ.

Với lịch sử tồn tại hơn 150 năm bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh ngày càng gây "tiếng vang" lớn giúp HÀNG NGÀN bệnh nhân xương khớp khắp cả nước thoát khỏi bệnh mỗi năm.

Thông thường, người bệnh Gout được khuyến khích thực hiện các bộ môn như:

Đi bộ

Đi bộ là bộ môn đơn giản phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là người bị bệnh Gout. Đi bộ sẽ giúp đốt cháy calo, làm giảm sự tích tụ axit uric trong cơ thể. Ngoài ra, hoạt động này còn giúp xương khớp dẻo dai, linh động, phòng ngừa các biến chứng xương khớp do Gout gây ra.

Bơi lội

Đây là bộ môn thể thao rất tốt với người bị bệnh Gout nói riêng và bệnh xương khớp nói chung.

Các động tác khi bơi lội sẽ giúp cơ được giãn, đối cháy lượng mỡ dư thừa, hạ nồng độ axit uric trong cơ thể. Điều này không chỉ giúp giảm các triệu chứng Gout gây ra mà còn phòng ngừa các cơn đau Gout cấp tính.

Tập Kickfit

Đây là một bài tập rất tốt cho sức khỏe. Luyện tập Kickfit thường xuyên, đúng cách sẽ giúp gia tăng sự lưu thông máu tới các khớp, hạn chế tối đa sự lắng đọng axit uric tại khớp, từ đó giảm đau khớp hiệu quả.

Ngoài ra, với bài tập này các bạn sẽ duy trì được cân nặng của mình, ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì – một trong những nguyên nhân khiến bệnh Gout nghiêm trọng hơn.

ĐỪNG BỎ LỠ: Tôi đã khỏi bệnh Gout sau 4 tháng nhờ kiên trì sử dụng bài thuốc thảo dược này

Tập Yoga

Bệnh nhân bị Gout có thể tập Yoga hàng ngày để giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa cơn đau tái phát. Các động tác Yoga đòi hỏi cần kéo dãn cơ thể, điều này sẽ tác động tới các khớp, giúp cơ thể dẻo dai, kích thích quá trình đào thải cặn bã ra ngoài, hỗ trợ điều trị Gout. Ngoài ra, tập Yoga còn giúp xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh phòng ngừa tình trạng viêm và thoái hóa.

Những bộ môn trên đây rất tốt cho sức khỏe người bệnh Gout. Tuy nhiên, người bệnh lưu ý tránh luyện tập quá sức, cần có kế hoạch thực hiện với mức độ và thời gian phù hợp với tình trạng bệnh.

GOUT ĐỖ MINH – “Vũ khí” ĐÁNH BAY viêm sưng, đau đớn do Gout, khỏi DỨT ĐIỂM bệnh

Bài thuốc Gout Đỗ Minh của nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường là giải pháp hàng đầu cho bệnh nhân gout hiện nay. Trải qua hơn 150 năm ứng dụng vào thực tế điều trị, đã có trên 500.000 bệnh nhân “giải thoát” khỏi căn bệnh này sau 3 – 5 tháng sử dụng bài thuốc.

Theo đó, bài thuốc Nam gia truyền Gout Đỗ Minh nổi tiếng nhờ sở hữu những ưu điểm VƯỢT TRỘI có “1-0-2” trong điều trị bệnh gout như:

Kết hợp 3 TRONG 1 mang lại hiệu quả cao, ngăn ngừa tái phát

Cái hay của bài thuốc Gout Đỗ Minh đó chính là sự kết hợp cùng lúc 3 phương thuốc nhỏ trong 1 liệu trình bao gồm: Thuốc đặc trị bệnh Gout, thuốc hoạt huyết bổ thận và thuốc bổ gan giải độc. Mỗi bài thuốc nhỏ chứa 20 – 30 dược liệu quý, mang đến công dụng khác nhau, bổ sung hỗ trợ nhằm loại bỏ viêm sưng gout, kiểm soát quá trình chuyển hoá đạm có nhân purin,… Do đó, bài thuốc đã hợp nhất tạo ra 2 mũi nhọn VỪA TẤN CÔNG – VỪA PHÒNG THỦ giúp đẩy lùi bệnh hiệu quả.

TÌM HIỂU NGAY: Bệnh Gout không còn là nỗi lo nhờ bài thuốc gia truyền Đỗ Minh Đường

  • Tăng cường đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, đẩy lùi phong ngoại tà xâm nhập vào cơ thể như hàn, thấp, nhiệt…
  • Đào thải độc tố ra khỏi ổ viêm, tái tạo và chữa lành các tổn thương khớp do gout.
  • Hết hẳn đau nhức, sưng viêm tại khớp gout, tăng cường vận động.
  • Đào thải độc tố, axit uric qua đường nước tiểu, tiêu các hạt tophi.
  • Tăng cường chức năng tạng phủ can, tỳ, tâm, thận, cải thiện chức năng gan.
  • Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa tái phát cơn đau gout.

Dược liệu SẠCH, AN TOÀN, phù hợp với mọi đối tượng

Toàn bộ dược liệu được sử dụng trong bài thuốc Gout Đỗ Minh đều là dược liệu tự nhiên, trong đó hơn 90% được cung ứng từ các vườn chuyên canh thảo dược đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP-WHO của nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Số còn lại được thu mua từ người dân bản địa đi rừng lâu năm. Độ lành tính và chất lượng của dược liệu được kiểm soát chặt chẽ.

Sau thu hái, dược liệu sẽ được sơ chế, bào chế theo quy định nghiêm ngặt, công thức BÍ TRUYỀN của nhà thuốc. Nhờ vậy cho dược tính cao, AN TOÀN, KHÔNG tác dụng phụ, phù hợp với mọi đối tượng bị gout bao gồm cả người cao tuổi, người gặp vấn đề về tim mạch, dạ dày, bệnh nhân bị gout lâu năm điều trị bằng nhiều cách nhưng không khỏi.

TS.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan – Nguyên trưởng khoa khám bệnh Bệnh viện YHCT Trung Ương đánh giá: “So với nhiều bài thuốc trị gout trên thị trường hiện nay, bài thuốc gia truyền của nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường được giới chuyên môn đánh giá cao hơn cả. Về cơ chế điều trị bài thuốc này vừa bổ chính, khu tà vừa nâng cao hệ miễn dịch chính vì vậy hiệu quả mang lại lâu dài hơn. Đặc biệt, thảo dược làm thuốc đều là Nam dược có nguồn gốc rõ ràng, đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Chính việc nắm rõ về dược tính của bài thuốc, cùng sự gia giảm kết hợp theo TỶ LỆ VÀNG đã giúp bài thuốc trị Gout của Đỗ Minh Đường trở nên nổi bật, là sự lựa chọn ưu tiên cho người bệnh.”

Hiệu quả của bài thuốc không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao mà còn nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía người bệnh.

Chú Đỗ Văn Nho (62 tuổi, Hà Đông, Hà Nội) chia sẻ: “Tôi đã chữa gout ở nhiều bệnh viện lớn nhỏ rồi nhưng cảm thấy bài thuốc Gout Đỗ Minh là hợp cơ địa, cho tác dụng tốt nhất. Sau khi uống hết 2 liệu trình thuốc, các triệu chứng dần tan biết, khớp đỡ viêm sưng rõ rệt, việc ăn uống cũng đỡ khổ sở hơn. Đặc biệt, cái tôi thích ở bài thuốc này là được bào chế thành cao, dễ sử dụng. Hiện tôi tiếp tục dùng thêm 2 tháng thuốc theo chỉ định của lương y Đỗ Minh Tuấn mong sao bệnh có thể được giải quyết triệt để.”

[Chú Đỗ Văn Nho chữa khỏi bệnh gout lâu năm nhờ bài thuốc Gout Đỗ Minh]

Song song với bài thuốc Gout Đỗ Minh, bệnh nhân có thể tham khảo dùng thêm bài thuốc ngâm rượu ĐỖ MINH QUỐC TỬU cũng do nhà thuốc Đỗ Minh Đường nghiên cứu và bào chế. Đây là bài thuốc quý “ĐẠI BỔ” với công dụng chăm sóc sức khỏe TOÀN DIỆN đối với người dùng, đặc biệt người đang gặp các vấn đề về xương khớp, tim mạch,… [CHI TIẾT: TẠI ĐÂY]

Nhờ những nỗ lực, phát triển không ngừng tạo ra các bài thuốc hiệu quả đến với người bệnh đã giúp nhà thuốc Đỗ Minh Đường đạt được các thành tựu đáng tự hào như: “Sản phẩm tin cậy, chất lượng hoàn hảo, nhãn hiệu ưa dùng 2017”; “Top 20 thương hiệu nổi tiếng năm 2020“.

Nếu bạn hay người thân đang bị gout hành hạ, đừng chần chừ hãy liên hệ ngay đến nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường theo địa chỉ:

THÔNG TIN HỮU ÍCH: Hàng ngàn người đã thoát khỏi nguy cơ BẠI LIỆT do BỆNH GOUT nhờ bài thuốc thảo dược này

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

messenger
zalo