Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa hiệu quả
Đau thần kinh toạ ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống của người bệnh, ngoài uống thuốc còn rất nhiều cách trị. Trong đó phương pháp bấm huyệt chữa đau thần kinh toạ là phương pháp được đánh giá rất tốt mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Bệnh đau dây thần kinh toạ là bệnh khá phổ biến hiện nay, 30 đến 60 tuổi là độ tuổi rất dễ mắc bệnh đau thần kinh toạ. Đau thần kinh toạ ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống của người bệnh, ngoài uống thuốc còn rất nhiều cách trị đau thần kinh toạ như châm cứu, dùng nhiệt điện để kéo giãn cơ, các bài thuốc gia truyền, chế độ ăn uống và tập luyện,…Trong đó phương pháp bấm huyệt chữa đau thần kinh toạ là phương pháp được đánh giá rất tốt mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Đau thần kinh toạ là do đau dây thần kinh hông khi bị chèn ép hoặc tổn thương dẫn đến tình trạng đau lưng, vùng dưới lưng rồi lan tới hông, mông và các chi dưới. Nguyên nhân đau thần kinh toạ là thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đĩa đệm, hẹp cột sống, trượt đốt sống, lao động quá sức không đúng cách, chấn thương hoặc nhiễm trùng xương khớp.
Theo lý luận của Y học phương Đông đã phát hiện ra phương pháp bấm huyệt chữa đau thần kinh toạ, giúp làm giảm cơn đau của người bệnh, thư giãn các cơ bắp, làm thông suốt và linh hoạt kinh mạch. Bấm huyệt là dùng tay hoặc khuỷ tay xoa bóp, lăn, miết, dây ấn huyệt dọc theo dây thần kinh toạ, thắt lưng tập trung các huyệt vị như thận du, đại trường du, thừa phù, hoàn khiêu, uỷ trung, thừa sơn,…làm giảm cơn đau thần kinh toạ.
Sau đây là những động tác bấm huyệt trong cách chữa bệnh thần kinh tọa, tiết kiệm chi phí lại có thể học làm tại nhà.
Đọc tiếp: Tổng hợp các triệu chứng đau thần kinh tọa mà người bệnh thường gặp
1. Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa đau thần kinh tọa
-
Xoa bóp
Phương pháp xoa bóp dùng bàn tay xoa lên vùng bị đau
– Xoa bóp giúp vùng bị đau nóng lên làm giảm tình trạng đau nhức, tê bì.
– Bệnh nhân nằm sấp trên giường, người thực hiện dùng lòng bàn tay xoa vào nhau cho nóng rồi xoa hay chà xát lên vùng thắt lưng rồi xuống mông và đùi tối thiểu từ 5-8 lần.
– Nhẹ nhàng dùng tay xoa bóp bắp thịt và gân vùng lưng, đùi vùng bị đau tối thiểu 5-8 lần
– Dùng tay lắc rung xương hông, thả lỏng bắp thịt để cơ được co giãn nhẹ nhàng
-
Day miết
Sử dụng ô mai cái và ô mai út (phần cơ chỗ lòng bàn tay dưới ngón tay cái và ngón tay út) hoặc dùng ba đầu ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa và áp út day đều lên hai bên khối cơ lưng, vùng mông đùi, bắp chân. Mục đích của động tác này là làm mềm cơ, giảm bớt sự co cơ, các cơ được thư giãn, giải phóng sự chèn ép lên dây thần kinh toạ.
-
Lăn
Phương pháp lăn giúp trị đau thắt lưng tại chỗ
Sử dụng lòng bàn tay, mu bàn tay hoặc nắm tay lại rồi dùng nắm tay lăn đều lên vùng bị đau như vùng mông, đùi, cẳng chân theo hướng từ trên xuống dưới,thực hiện tối thiểu 5 lần, làm giảm sự đau nhức và tê bì.
-
Bóp nắn
Lấy hai tay ôm trọn khối cơ rồi dùng lòng bàn tay và các ngón tay bóp nắn vào các khối cơ vùng thắt lưng, vùng mông đùi, bắp chân để giảm đau mỏi, lưu thông khí huyết.
-
Ấn huyệt
Ở vùng thắt lưng tập trung chủ yếu các huyệt, người thực hiện dùng ngón tay cái để ấn lên các huyệt Đại trường du (ngang hai gai chậu sang cách đường giữa cột sống 3cm), Thận du (nằm trên huyệt Đại trường du khoảng 4cm), Hoàn khiêu (chỗ trũng dưới chỏm xương đùi), Thừa phù (giữ nếp lằn mông), Uỷ trung (nằm giữa nếp gấp nhượng chân), Thừa sơn (giữa hai gân cơ dép). Ấn huyệt giúp khí huyết lưu thông, giảm đau nhức, cơ bắp được thư giãn, người bệnh sẽ dễ chịu hơn.
2. Cách phòng tránh tái phát đau thần kinh toạ
Sau khi áp dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau thần kinh toạ kết hợp một số bài thuốc chữa đau dây thần kinh tọa thành công, bạn nên tham khảo một số phương pháp hạn chế bệnh tái phát.
– Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, tránh tình trạng thừa cân vì xương khớp chịu trọng lượng cơ thể, cơ thể quá béo sẽ khiến xương khớp nhanh bị thoái hoá, tổn thương các dây thần kinh
– Chế độ ăn uống hằng ngày phải hợp lí, ăn nhiều thức ăn có chất xơ, giảm ăn dầu mỡ, chất béo.
– Nghỉ ngơi đều độ, giữ tinh thần luôn thoải mái sẽ giúp các cơ được thả lỏng, cơ thể được thư giãn.
– Thường xuyên tập thể dục rất có lợi cho sức khoẻ, đi bộ, bơi lội hay chơi các môn thể thao đều tốt, phòng ngừa đau thần kinh toạ tái phát
– Không dồn trọng tâm cơ thể vào một bộ phận như ngồi quá lâu, ngồi vắt chéo chân hay một bên chân chịu sức nặng khá lớn.
Bài viết trên đã cho các bạn không ít kiến thức về việc bấm huyệt chữa đau thần kinh toạ, bệnh này tuy không khó trị nhưng để trị dứt điểm sẽ tốn rất nhiều thời gian, công sức, tiền của. Phương pháp bấm huyệt chữa đau thần kinh toạ sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền, lại rất có lợi cho cơ thể.
Xem thêm: Chia sẻ những cách chữa đau thần kinh tọa tốt nhất 2017
Bình luận (46)
Chào cả nhà chả là vừ rồi e có đau 2 bên thắt lưng có đi khám thì bác sỹ có kết luận là e bị đau dây thần kinh tọa và có kê thuốc cho về uống nhưng nghe mọi người nói là bệnh này điều trị k khỏi dc mà chỉ đỡ thôi phải ạ
Đúng rồi bạn ơi trước mình điều trị thuốc tây chấn mãi k khỏi chuyển sang thuốc nam uống và vật lý trị liệu mất 2 tháng thì mình khỏi hoàn toàn rồi đấy
em cũng đang bị đau dây thần kinh tọa đang điều trị bằng thuốc tây mà bệnh chỉ đỡ dc thời gian lại bị đau lại có chế nào biết chỗ chữa bệnh này rứt điểm k chỉ e với
Cho e hỏi là bệnh đau đây thần kinh tọa phải điều trị bngwf thuốc nam mới khỏi hản dc phải k ạ , vậy có ai chứa bằng thuốc nam chia sẻ cho ít thông tin đi ạ
cả nhà ai có địa chỉ nhà thuốc nam nào uy tín chuyên chữa về bệnh đau dây thàn kinh tọa k cho e xin cái địa chỉ với ạ ,em cám ơn
có bác nào điều trị đau dây thần kinh tọa bằng thuốc nam chủa nhà thuốc đỗ minh đường cho hỏi chút là thuốc có hiệu quả k có đẽ sử dụng k ạ
Bạn ơi trước mình có đưa mẹ đến khám và điều trị ở đấy thuốc hiệu quả lắm bà uông mât 2 tháng thì khỏi hoàn toàn mầ thuốc bên đó là dạng cao dễ sử dung bạn nhé , chúc bạn mau khỏi bệnh
E mới đặt mua thuốc ở đó để sử dụng mà vẫn lo lăm tai trước giờ nhiều nhà thuốc họ quảng cáo hay lắm e chữa nhiều rồi lại ik hiệu quả , hy vọng làn này mình mua thuốc đúng địa chỉ uy tín
Mình chia sẻ cho các bạn cần nhé https://benhviemxuongkhop.com/Chua-khoi-benh-dau-day-than-kinh-toa-triet-de-nho-bai-thuoc-nam-n4521.html
Xin hỏi là khi đến khám và điều trị thuốc của bác sỹ tuấn ta cần làm thêm phương phap trị liệu thì mới nhanh khỏi phải k cả nhà , em đâng muốn đến khám và điều trị ạ
Em đang điều trị thuốc của bác Tuấn mà sao e mới uống dc 5 hôm e có cảm giác là bệnh đau tăng hơn sao ý , có ai từng ở trong trường họp của mình không chỉ mình mình với
Tôi bị đau dây thần kinh tọa mấy năm nay rồi điều trị nhiều nơi rồi , xin mình có cơ sở ở HCM không để tôi qua khám và điều trị ạ
Xin hỏi là nhà thuốc là khi đến khám mình có phải điện thoại đặt lịch trước k hay là cứ đến khám thôi ạ
Cái này bạn lên đặt lịch khám đi chứ như mình chủ quan k điện thoại đặt lịch khám lên đến phải chờ tơi lượt rất mệt và mất thơi gian nữa đấy
Cho tôi hỏi là tioi thường xuyên phải đi công tác mà muốn mua thuốc điều trị đau dây thần kinh tọa thì cho hỏi thuốc đo là dạng gì vậy có phải sắc k , xin cám ơn nhà thuốc ạ
Tôi đang điều trị thuốc của bác Tuấn mới dc 1 tháng mà thấy bệnh tình tình thuyên giảm dõ rệt giờ muốn mua thuốc để uống tiếp vậy nhà thuốc có chuyển về tân nhà k hay là tôi phải đến tận nơi để mua
Cho e hỏi là bị đau dây thần kinh toạ mà không điều trị sẽ rễ dẫn đến bị liệt phải k ạ , em lo quá các chế ơi ,
cho e hỏi là nhà thuốc mình có chữa bệnh viên đa khớp dạng thấp k ạ để tôi đưa người nhà qua khám và điều trị
Nhà thuốc có điều trị nhé bạn tham khảo link này nhé https://dominhduong.com/bai-thuoc-chua-xuong-khop-dong-ho-do-minh-duong-1487.html
NHà thuốc ơi tôi ở xa không đến khám dc vậy tôi điện thoại đặt thuốc để nhà thuôc gửi về cho tôi có dc k hay là phải có người qua lấy thuốc mới dc ạ
Bác sỹ ơi tôi uống thuốc của bác dc 2 tháng thì bệnh của tôi kboir rồi giờ tôi muốn miua thêm 1 tháng thuốc uống nữa để tránh bị tái phắt thì có dc không nhà thuốc , mong phản hồi sớm
em đang điều trị bằng thuốc tây mấy tháng nay rồi mà k ăn thua vậy giờ e chuyển sang dùng thuốc nam của nhà thuốc Đỗ Minh Đường có được không và chi phí như thế nào ?
Bận lên dừng thuốc tây đi chữa đấy k khỏi dc đâu vừa tốn tiền lại hại sức khỏe bạn chuyển sang dùng thuốc nam của nhà thuốc là hợp lý rồi đây trước mình cũng điều trị bệnh của nhà thuốc Đỗ Minh Đường này rồi đấy thuốc dùng ok lắm mà hiệu quả khỏi hăn bệnh là rất cao,
chế nào đang bị đau dây thần kinh tọa thì tham khảo bài thuốc này nhé nhà thuốc này rất uy tin đấy đến đó khám là yên tâm lắm https://benhviemxuongkhop.com/dau-than-kinh-toa-se-cham-dut-neu-ban-som-biet-toi-phuong-phap-bao-ton-gia-truyen-do-minh-duong-n4765.html
Nay e đưa mẹ e qua khám mới nhà thuốc này đông bệnh nhân thật già trẻ gái trai rất nhiều người mắc chúng bệnh đau dây thần kinh tọa như mẹ e hi vọng đưa bà đến đây là điều trị được triệt để căn bệnh này
Cả nhà cho hỏi ngu phát là bệnh này khi điều trị khỏi rồi thì có bị tái phát k ? em chỉ sợ là mất tiền rồi mà tai phát thì khổ , tiền mất tật mang huhu
Dạo gần đây không hiểu sao khi làm việc ngồi lâu khi đứng dậy tôi có triệu chưng nhói 2 bên hông có cảm giác chạy thẳng xuông chân nữa vậy cả nhà cho e hỏi là e bị sao và có nghiệm trong k ?
Cái này bạn đi khám thì mới biết chính xác được theo như mô tả của bạn thì mình nghĩ chắc bạn mắc bệnh đau dây thần kinh tọa rồi bạn lên khám và điều trị đi để sẽ gây biến chứng đó
Dạ vâng a em sẽ đi khám và điều trị sớm ạ em cám ơn bác nhé
Bài viết chi tiết quá. Phải lưu lại để về hướng dẫn lại cho bà nội Sóc tập mới được. Các động tác cũng đơn giản dễ thực hiện nữa.
Liệu chỉ làm như thế này có khỏi được không chế, em nghĩ vẫn phải uống thuốc đặc trị nữa may ra mới khỏi được í.
Khoảng hơn 1 tháng trở lại đây, tôi thường xuyên có hiện tượng buốt nhói ở vùng hông kéo dài xuống đến chân. Tôi đi khám ở bệnh viện huyện bs có kết luận là bị đau thần kinh tọa. Kê đơn thuốc cho tôi dùng nhưng tôi chưa thấy đỡ. Vậy xin hỏi mọi người bệnh này có thể chữa được khỏi không hay tôi sẽ phải chung sống với nó hết đời.
Mẹ tôi mắc bệnh đau thần kinh tọa cũng 2 năm nay. Những khi thời tiết thay đổi là bà lại đau nhức khổ sở, tôi có đưa mẹ tôi đi điều trị ở nhiều nơi nhưng bệnh chỉ thuyên giảm 1 thời gian sau đó lại tiếp tục tái phát. Nay tình cơ đọc được bài viết này xin được hỏi nhà thuốc đỗ minh đường có thể chữa được khỏi chứng đau thần kinh tọa này giúp mẹ tôi được không? Tôi xin cảm ơn.
Ông xã tôi 52 tuổi, cũng đang điều trị bằng thuốc của đỗ minh đường thấy cũng khá hiệu quả. Bệnh đỡ được trên 70% rồi, hi vọng cắt thêm một liệu trình nữa bệnh sẽ hết được dứt điểm.
Mấy đêm nay không hiểu sao một bên chân phải của tôi đau nhức từ trên mông trở xuống. Nửa đêm cứ phải dậy bóp một lúc mới đỡ, như vậy có phải bệnh đau thần kinh tọa không cả nhà?
Mấy cái bài tập này liệu tự thực hiện ở nhà có ổn không mọi người. Em sợ là mình làm nó không đúng vị trí thì sẽ không có hiệu quả được như bs họ làm.
Tôi có nghe nói là mấy bệnh về xương khớp với đau thần kinh tọa thường chỉ xảy ra với những người trung hoặc cao tuổi có đúng không các bạn. Vậy mà không biết vì đâu dạo gần đây tôi lại thường xuyên thấy đau tức vùng mông sau đó lan xuống chân phải. Nhưng khoảng 1-2 tiếng sau lại đỡ. Với triệu chứng như thế có phải tôi cũng bị đau thần kinh tọa không. Năm nay tôi mới 32 tuổi.
Chào bạn. Chứng bệnh đau thần kinh tọa đúng là thường hay gặp ở những ở cao tuổi một chút, người trẻ ít bị hơn nhưng không vì thế mà khẳng định là chúng ta không có nguy cơ bị đâu. Để chắc chắn bạn nên sớm đi khám để có kết luận chính xác. Chúc bạn mau khỏe.
Cháu thấy bị đau thần kinh tọa đi tập yoga cũng đỡ đấy mọi người. Mẹ cháu trước đây bị đau thần kinh tọa mấy năm, được mấy cô bạn rủ đi tập yoga mà bây giờ khỏe khoắn, dẻo dai hơn hẳn. Mẹ cháu không còn đau đớn như trước nữa, mọi người tham khảo tìm hiểu xem.
Hơn 1 tháng nay tôi dùng thuốc chữa đau thần kinh tọa của nhà thuốc đỗ minh đường thấy bệnh giảm đi rất nhiều. việc đi lại của tôi cũng dễ dàng hơn. Đợt này tôi kết hợp tập theo những bài tập bác sĩ tuấn hướng dẫn nữa, mong rằng sẽ khỏi hẳn và không bị lại nữa.
Cô Giang cắt thuốc ở đỗ minh đường ah? Thuốc như thế nào vậy cô, có phải sắc uống không? Hay là thuốc xoa bóp vậy? Cháu cũng muốn tìm hiểu để mua cho mẹ chồng cháu dùng, bà cũng bị bệnh mấy năm nay rồi!
Hai tuần nay tôi bị đau buốt hết phần mông lan cả xuống tê dại bàn chân trái. Xem trên mạng thì thấy triệu chứng khá giống với chứng đau thần kinh tọa. Tôi định đầu tuần tới đi khám cho chắc chắn nhưng chưa biết nên đi khám và chữa ở đâu. Ai biết địa chỉ nào tin cậy chỉ giúp tôi. Tôi cảm ơn nhiều.
Mọi người cho cháu hỏi bệnh đau thần kinh tọa nếu chữa bằng đông y thì có lâu không ah? Mẹ cháu bị bệnh này mấy năm nay, đi khắp các bệnh viện dùng bao nhiêu loại thuốc tây rôi nhưng không khỏi, giờ còn bị thêm bệnh về dạ dày do tác dụng phụ của thuốc tây nữa nên cháu muốn chuyển sang điều trị bằng thuốc đông y cho mẹ cháu cho lành. Nhờ mọi người tư vấn giúp cháu mấy địa chỉ chữa bệnh chất lượng, uy tín nhớ.
Bị bệnh nào cũng khổ , nhất là bệnh về xương khớp như đau thần kinh tọa thì còn khổ nữa, đi lại khó khăn, bệnh thì dai dẳng khó chữa nữa chứ. bạn chuyển sang điều trị cho mẹ bằng đông y là hợp lý đấy, thuốc tây giờ toàn là mấy loại thuốc giảm đau, uống mãi có ăn thua gì đâu. Bố mình cũng từng bị bệnh này mấy năm, chữa bằng đông y giờ khỏi hẳn rồi đấy.
Vậy hả bạn. Thế bạn cho mình xin địa chỉ chỗ bố bạn chữa bệnh được không. Mình muốn đưa mẹ mình đi chữa. để lâu thấy bà đau đớn khổ quá, thương mà chẳng biết làm thế nào cả.
Địa chỉ nhà thuốc bố m điều trị đây, bạn tham khảo xem: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, số 37 A, ngõ 97 Văn Cao, Liễu Giai, Ba Đình. Đt: 0963 302 349 hoặc 0246 253 6649. Ở đấy có bs đỗ minh tuấn giỏi lắm.