Bệnh đau vai gáy – Nguyên nhân, triệu trứng và cách điều trị
Đau vai gáy là bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, bất cứ ai làm việc trong lĩnh vực nào cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên khi được xác định mắc bệnh thì nhiều người lại ngạc nhiên không biết nguyên nhân gây ra bệnh do đâu. Vì vậy để mọi người không phải đau đầu suy nghĩ, bài viết này sẽ giới thiệu những thông tin tổng quan nhất về triệu chứng, nguyên nhân và đặc biệt là cách điều trị bệnh đau vai gáy đơn giản đến không ngờ.
Xem ngay:
>> Cùng tìm hiểu phương pháp bấm huyệt chữa đau vai gáy
>> Không cần đến thuốc, chữa đau vai gáy bằng diện chẩn hiệu quả hơn gấp bội lần
1. Biểu hiện của đau vai gáy
Đau mỏi vai gáy là bệnh gì? Theo các chuyên gia xương khớp cho biết đau vai gáy là một trong những bệnh lý về xương khớp, bệnh dễ dàng bắt gặp ở nhiều lứa tuổi, nhưng xuất hiện nhiều nhất ở những người thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động, điển hình như nhân viên văn phòng, lái xe,…
Bệnh có một số biểu hiện dễ nhận thấy, ban đầu là cảm giác đau cổ gáy, vai và phần lưng trên. Cơn đau khiến người bệnh bị hạn chế vận động ở vùng vai gáy, cổ không quay thoái mái được mà chỉ có thể nghiêng trái hoặc phải, khó quay ra phía sau.
Đau vai gáy là một bệnh thường gặp và gây ra do nhiều nguyên nhân
Một số trường hợp bệnh cổ vai gáy thường gặp là đau mỏi vai gáy khi ngủ dậy, đau gáy khi tập gym, sau khi lao động nặng hoặc cơ thể bị nhiễm lạnh, đau nửa đầu vai gáy, đau vai gáy chóng mặt đau dây thần kinh vai gáy, đau vai gáy không quay được cổ. Cơn đau càng tăng lên khi người bệnh vận động, như đi, lại, ngồi lâu một chỗ, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ,… và có xu hướng giảm dần khi nghỉ ngơi. Có khi cơn đau nhanh chóng chấm dứt và không tái phát lại (đau mỏi vai gáy cấp tính), nhưng cũng có khi cơn đau kéo dài vài ngày, vài tháng (đau vai gáy mãn tính).
Ngoài đau gáy, người bệnh còn bị mỏi nhức ở tay, tê tay . Cảm giác tê mỏi này có thể chỉ xuất hiện ở một bên tay, sau có thể lan sang hai bên khiến người bệnh đau gáy chóng mặt, đau gáy ù tai, đau gáy và buồn nôn,… Có những người bị đau sau gáy nặng dẫn tới tình trạng đau vai gáy cột sống, đau dây thần kinh vai gáy, đau gáy lan lên đầu gây ra đau gáy và nửa đầu. Tỷ lệ phụ nữ bị đau nửa đầu cao hơn so với nam giới.
Nếu tình trạng đau cổ vai gáy này kéo dài quá lâu sẽ khiến người bệnh luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không thể tập trung làm việc, tư duy dần trở nên kém đi, khó ngủ và dễ xúc động hơn,…
2. Nguyên nhân gây đau vai gáy
Mọi bệnh tật xuất hiện đều có nguyên nhân cụ thể, đau vai gáy cũng vậy. Dười đây là những lý do chính khiến bạn gặp phải tình trạng khó chịu này:
-
Nguyên nhân cơ học
Những tư thế trong sinh hoạt hằng ngày của người bệnh như ngủ gối cao đầu, nằm ngủ trưa tựa đầu lên thành ghế, nằm nghiêng, ngồi trước quạt, điều hòa quá lâu, tắm gội buổi tối,… khiến sự cung cấp oxy đến các tế bào cơ giảm, làm cho các cơ thiếu máu, dẫn đến đau nhức, cứng phần cổ, đau sau gáy khiến người bệnh vận động khó.
-
Nguyên nhân tuổi tác
Khi con người bước vào tuổi trung niên, cơ thể dần đi vào quá trình lão hóa tự nhiên. Lúc này hệ mạch máu bị giảm tính dẻo dai, đàn hồi nên việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể suy giảm, gây nên các biểu hiện như đau vai gáy, vặn xoay cổ nghe tiếng kêu lục cục, hoa mắt, nhức đầu, …
Tuy nhiên, hiện nay tỉ lệ người trẻ bị đau gáy cổ ngày càng gia tăng. Nhiều nhất là những nhân viên văn phòng ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ trước máy vi tính, tài xế lái xe đường dài,…
-
Bà bầu bị đau vai gáy chóng mặt
Phụ nữ mang thai luôn có xu hướng tăng cân nhanh, dẫn đến việc các cơ, dây thần kinh vùng vai bị chèn ép, khiến đau mỏi vai gáy. Tư thế ngồi, nằm sai , lâu một chỗ cũng gây áp lực cho vùng vai, cổ, gáy.
Ngoài ra, nguyên nhân đau vai gáy nghiêm trọng khiến bà bầu bị bệnh đau vai gáy là tiền sản giật, đây là một dạng rối loạn, ảnh hưởng tới khoảng 5 – 8 % thai phụ. Biểu hiện rõ ràng nhất là huyết áp tăng cao.
Những người làm công việc văn phòng, thường xuyên sử dụng máy tính và ngồi dưới điều hóa dễ bị đau gáy
-
Bệnh lý khác
Đau vai gáy không chỉ đơn giản là một bệnh lý thông thường, mà nó còn là biểu hiện của nhiều bệnh lý xương khớp khác. Điển hình là bệnh thoái hóa đốt sống cổ, dính khớp bả vai, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, loãng xương,…
3. Phương pháp điều trị đau vai gáy
Nếu để tình trạng đau mỏi vai gáy tiếp diễn lâu sẽ khiến bệnh ngày càng nặng, khó điều trị và kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế, người bệnh cần phát hiện bệnh sớm để có hướng điều trị dứt điểm bằng phương pháp chữa đau vai cổ gáy phù hợp. Ngoài ra người bệnh cũng cần biết mẹo chữa đau vai gáy để vừa điều trị, vừa phòng tránh bệnh.
Điều trị đau vai gáy bằng bài thuốc dân gian
Bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy được nhiều người ưa chuộng vì nó đảm bảo an toàn không gây tác dụng phụ ngoài ra, chi phí lại rất tiết kiệm. Dưới đây là hai bài thuốc trị đau vai gáy dân gian các bạn có thể áp dụng:
Bài thuốc từ hạt gấc: Các bạn dùng 50 hạt gấc hấp chín, rửa sạch, để ráo nước rồi mang nướng tới khi cháy xém vỏ bên ngoài. Đợi hạt gấc nguội bớt bạn dùng dùng vật nặng đập phần vỏ cứ bên ngoài chỉ để lại nhân ở trong. Dùng nhân gấc ngâm với rượu 45 độ lượng vừa phải để trong 7 ngày thì có thể mang ra sử dụng. Mỗi ngày bạn dùng một ít rượu hạt gấc xoa bóp vai gáy khoảng 5-10 phút giúp giảm đau nhức hiệu quả.
Bài thuốc từ ngải cứu và muối: Các bạn dùng một nắm rau ngải cứu rửa sạch, rồi rang và với 1 nắm muối trắng tới khi hỗn hợp thuốc nóng. Bạn dùng vải mỏng bọc thuốc lại rồi chườm lên vùng vai đau nhức khoảng 15 phút sẽ thấy cơ giãn ra, cơn đau cũng giảm xuống.
Những bài thuốc dân gian tuy mang lại hiệu quả tốt và dễ áp dụng tuy nhiên chỉ phù hợp với người bệnh nhẹ. Trong trường hợp các bạn đã áp dụng song không hiệu quả thì nên sớm lựa chọn phương pháp điều trị khác phù hợp hơn.
Điều trị đau vai gáy bằng Tây y
Để điều trị đau vai gáy theo Tây y sử dụng thuốc là phương pháp thông dụng giúp giảm đau nhanh chóng.
Đối với nững cơn đau vai gáy cấp tính có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau, dùng được theo cả đường uống, tiêm và cao dán. Một số loại thuốc thường được sử dụng như:
– Thuốc giảm đau paracetamol, acetaminophen, tramadol,…
– Thuốc kháng viêm không steroid: diclofenac, meloxicam etoricoxib….
– Thuốc giãn cơ: Myonal, diazepam, mydocalm,…
Sử dụng thuốc tây giúp giảm đau nhức vai gáy nhanh chóng
Khi dùng thuốc người bệnh phải tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa vì các loại thuốc này đếu có tác dụng phụ ngoài ý muốn như gây xuất huyết tiêu hóa, viêm loét dạ dày, thủng dạ dày, ảnh hưởng gan,… thậm chí kéo dài sẽ gây giòn xương.
Điều tri đau vai gáy theo Đông y
Theo quan điểm của y học cổ truyền thì đau vai gáy xuất phát do nhiều nguyên nhân, với nhiều thể khác nhau. Ở mỗi thể, mỗi chứng trạng lại có cách chữa, bài thuốc chữa riêng để trị đúng căn nguyên của bệnh và điều trị đau gáy dứt điểm, đồng thời điều hòa cơ thể, bồi bổ xương khớp.
- Bài thuốc sắc
Bài thuốc Trước tý thang: Nguyên liệu gồm Khương hoạt Quế chi, Xuyên khung , Tần giao, Cam thảo,.. Sắc uống ngày 3 bữa.
Bài thuốc sài cát giải cơ thang: Nguyên liệu gồm khương hoạt, bạch chỉ, bạch thược, hoàng cầm, thạch cao,… Sắc thuốc với 6 bát nước tới khi cạn còn 3 bát. Chia uống 3 bữa/ngày.
- Châm cứu chữa đau vai gáy
Châm cứu là phương pháp trị đau xương khớp được đánh giá là mang lại hiệu quả cao. Với cách chữa này, thầy thuốc sẽ dùng cây kim với kích thước siêu nhỏ và châm vào các huyệt giúp lưu thông khí huyết, tạo hiệu ứng lan tỏa giúp thuyên giảm sự co thắt cơ gây ra đau nhức nhanh chóng
4. Phòng tránh đau vai gáy
Để hạn chế tình trạng đau gáy cổ xảy ra thì mọi người nên chú ý trong sinh hoạt hằng ngày và vận động làm việc, vui chơi. Dưới đây là một số lời khuyên giúp các bạn tránh xa tình trạng này và giữ cho mình một sức khỏe ổn định nhất:
Khi ngủ nên gối đầu cao khoảng 10cm, đây là khoảng cách phù hợp, vừa phải với độ cong sinh lý sau gáy. Phần trên vai nên đặt ở trên gối nhằm tránh cột sống cổ và các cơ bắp bị kéo giãn quá mức.
Tương tự như vậy, khi xem tivi nên ngồi tựa lưng vào đệm, phần đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm thích hợp với đường cong sinh lý của cổ.
Khi làm việc tại văn phòng thì phải thường xuyên thay đổi tư thế ngồi làm việc. Điều này vừa phòng bệnh đau vai gáy, vừa làm giảm thiểu sự căng thẳng, mỏi các cơ vì ngồi quá lâu.
Còn khi sử dụng máy tính thì nên nghỉ ngơi thư giãn sau mỗi 30 phút. Thực hiện những động tác đơn giản dành cho vận động cột sống cổ, vai và cánh tay.
Người bị đau nhức vai gáy nên có một chế độ sinh hoạt, tập luyện hợp ý, tập trung vào các động tác dưỡng sinh, kéo giãn cơ thể như ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra sau, nghiêng đầu, xoay cổ nhẹ nhàng,… Nên nhớ, giữ phần cổ luôn thẳng, tránh sai lệch tư thế, không cúi gập quá lâu.
Từ bỏ thói quen xấu bẻ cổ, lắc cổ khi mỏi, thực tế động tác này còn khiến bệnh trầm trọng hơn bởi nếu đĩa đệm đã bị thoái hóa thì khi bẻ cổ sẽ tạo đà cho đĩa đệm thoát ra ngoài.
Trên đây là tất cả những thông tin liên quan đến bệnh cổ vai gáy, bao gồm từ triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh đến những phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích và biết cách phòng ngừa cũng như điều trị bệnh an toàn.
Trên đây là tất cả những thông tin liên quan đến bệnh đau vai gáy, bao gồm từ triệu chứng, nguyên nhân gây bệnh đến những phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài viết này bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích và biết cách phòng ngừa cũng như điều trị bệnh an toàn. Ngoài ra bạn cũng có thể xem chi tiết hơn về các phương pháp điều trị đau vai gáy ở link bài viết dưới đây
Xem chi tiết:
Hoàng Nguyên (tổng hợp)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!