Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Slot Dana Slot Dana Slot Dana Buntogel Buntogel Buntogel Koran Remaja Indonesia Berita Koran Indonesia Toto Togel Toto Togel Toto togel tempat bermain game terbaru dan terjitu tentang dunia slot mahjong ways menang itu mudah ungkap pria yang mempunyai uang dari hasil jackpot di slot mahjong ways tadi malam galaxy a55 hp keluaran samsung terbaru yang bagus untuk bermain mahjong ways sampai jackpot tips membuahkan hasil untuk melakukan permainan slot mahjong ways yang bisa mmebuat anda langsung maxwin inilah fitur terbaik dari apple watch terbaru yaitu mampu membuat anda maxwin dan jackpot besar tips mudah turun perkalian besar di slot olympus menggunakan tips dari mantan wasit bahrain mencoba untuk bermain slot mahjong di jam malam membuat pria ini langsung bisa jackpot besar seorang pria di medan mampu menaklukkan permainan mahjong ways menggunakan tips banjir scatter hitam ini keunikan pola yang mampu memberikan anda kemenangan di slot aztec gems badan pegal pegal langsung bisa sembuh ketika berhasil menaklukkan scatter hitam yang ada di slot mahjong ways pelatihan mahasiswa terbaru untuk memenangkan slot mahjong ways vario terbaru keluaran honda semakin di depan untuk jackpot di slot terbaik teknik pola jackpot yang diberikan oleh mantan mahasiswa admin judol ini teknik pola terbaik dan terjituuntuk menaklukkan anak baru untuk jp di slot mahjong ways iphone se4 akan segera rilis otomatis akan lebih mudah jackpot jika bermainn di slot mahjong ways pola terbaik yang dibagikan oleh wasit afc yang mencurangi indonesia di pertandingan indonesia vs bahrain 10 jalan cerita anime terbaik yang sempat membahas jackpot akurat di slot mahjong berpikir jernih untuk bisa memaximalkan jackpot terbaru menggunakan teknik rahasia ini cek khodam anda jika anda sering gagal di dunia game slot maka gunakan pola rahasia ini maximal jackpot menggunakan rtp terbaru gunakan modal kecil untuk memenangkan jackpot besar pola maxwin rahasia mantan admin keluaran terjitu dengan pola terbaik teknik tersembunyi untuk jackpot dislot mahjong ways bocil menang ratusan juta hanya dengan modal receh di mahjong ways pria medan ini berhasil mengungkap rahasia banjirnya scatter hitam dengan teknik rahasia dari admin ini anda langsung dijamin mudah jackpot di slot iphone se4 bakal rilis dijamin langsung mudah bermain mahjong ways berhasil diresmikan inilah pola maxwin menggunakan scatter hitam dan merah bermain tebak angka bisa bebas invest dan line hanya disini pemuda asal medan ini berhasil memberantas judol dengan semangat berita viral ibu ini berhasil memecahkan rekor mahjong ways dengan mendapatkan scatter hitam dengan menggunakan teknik shio tanggal lahir ini dijamin langsung pecah 4 angka keluaran angka toto hk terakurat di indonesia

Đau nhức xương khớp ở người trẻ – những dấu hiệu không thể coi thường

Từ trước đến nay nhiều người nghĩ rằng đau nhức xương khớp chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi. Nhưng thực tế hiện nay, đau nhức xương khớp ở người trẻ còn là vấn đề xuất hiện phổ biến hơn.

1. Nguyên nhân gây ra chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi

Đau nhức xương khớp là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn  dẫn đến xương thiếu chất nhờn ở các khớp. Điều này gây nên những cơn đau nhức khi cử động hoặc vận động bình thường.

Tình trạng đau nhức xương khớp diễn ra do sự tăng lên của tuổi tác, các tế bào và hệ miễn dịch bị suy thoái. Theo nguyên lý, các tế bào ở đầu khớp xương sẽ tạo chất sụn và chất nhờn để xương cử động, nhưng hiện nay bắt đầu thiếu hụt đi dần theo thời gian dẫn đến đau xương khớp.

Bên cạnh nguyên nhân tuổi tác, một số nguyên nhân khác gây ra đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi là:

  • Trọng lượng cơ thể

Đây là một trong những nguyên nhân khiến cho xương và các khớp bị chịu áp lực quá lớn. Người thừa cân khiến cho xương và khớp làm việc quá tải. Người bị béo phì là những người có nguy cơ đau nhức xương khớp toàn cơ thể cao nhất hiện nay ở mọi lứa tuổi.

  • Bị chấn thương vùng xương khớp

Chấn thương do thể thao hay do hoạt động liên quan đến công việc nặng nhọc, tai nạn đều có thể làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp. Nhất là khi bệnh nhân không điều trị triệt để thì rất hay đau tái phát, chấn thương chủ yếu gây ra tình trạng đau cổ tay, đau khớp ngón tay, đau gót chân,…

  • Do yếu tố di truyền

Một số người khi sinh ra đã có những khiếm khuyết di truyền, vì thế xảy ra tình trạng đau nhức xương khớp ở trẻ em. Bệnh nằm ở một trong các gen chịu trách nhiệm cho việc tạo ra sụn. Đây là nguyên nhân gây khiếm khuyết sụn dẫn đến việc suy thoái nhanh chóng của các khớp xương.

2. Triệu chứng của đau nhức xương khớp ở người trẻ

  • Đau nhức vai gáy

Vùng đau lan xuống một bên cánh tay, cơ ở vùng cổ bị co cứng, cảm giác sờ vào da thấy lạnh, quay đầu rất khó khăn, ê ẩm toàn thân, cơ thể mệt mỏi ngại vận động.

  • Đau nhức ở gót chân

Cảm giác buốt đau gót chân, đặc biệt khi trời trở lạnh thì càng đau. Chân có cảm giác lạnh, tê tay chân khiến đi lại khó khăn.

  • Đau mắt cá chân

Tương tự như đau ở gót chân, đau mắt cá chân khiến người bệnh thấy đi lại khó khăn, đau trong nhiều ngày liên tục.

  • Đau toàn thân

Có những người cảm thấy đau toàn thân, không cố định điểm đau, khó di chuyển, sốt cao.

  • Bị tê tay, tê tay chân

Đây là biểu hiện dạng nhẹ của đau xương khớp nhưng về lâu dài nếu không xử lý kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh nghiêm trọng hơn.

  • Đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp được biết là một loại bệnh gây ra các cơn thoái hóa và làm biến dạng khớp. Các triệu chứng như : đau lưng, ù tai, đau nhức xương khớp toàn cơ thể, ê ẩm toàn thân, ngủ ít, lưng gối mỏi đau.

3. Cách khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ

  • Vận động đúng và đủ

Luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ cơ xương khớp. Đặc biệt đối với tình trạng đau nhức xương khớp ở trẻ em.

Vì vậy cần phải có các chế độ tập luyện thể dục linh hoạt và điều độ để tránh bị đau nhức xương khớp ở người trẻ do vận động sai hoặc tập quá sức.

  • Chế độ ăn uống hợp lý

Để xương khớp khỏe mạnh, điều trị chứng đau nhức xương khớp ở người trẻ, chúng ta cần một lượng lớn dinh dưỡngvà khoáng chất. Nên ăn các thực phẩm giàu vitamin C, E, canxi để hỗ trợ cho hệ xương khớp.

  • Bổ sung nước đầy đủ

Nước đóng vai trò qua trọng, chiếm đến 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Nam giới nên uống khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày, phụ nữ nên uống là 2,7 lít nước mỗi ngày. Nước uống bao gồm nước từ tất cả các loại thực phẩm và đồ uống mà chúng ta nạp vào cơ thể của mình.

Bên cạnh đó chúng ta nên đi kiểm tra xương khớp định kỳ hoặc bất cứ khi nào có dấu hiện đau vùng cơ xương. Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc trị đau nhức xương khớp khi chưa hỏi ý kiến bác sỹ.

Đọc thêm: Những bài thuốc chữa đau xương khớp tốt nhất 2017

Minh Huyền (tổng hợp)

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

messenger
zalo
Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Slot Dana Slot Dana Slot Dana Buntogel Buntogel Buntogel Koran Remaja Indonesia Berita Koran Indonesia Toto Togel Toto Togel Toto togel tempat bermain game terbaru dan terjitu tentang dunia slot mahjong ways menang itu mudah ungkap pria yang mempunyai uang dari hasil jackpot di slot mahjong ways tadi malam galaxy a55 hp keluaran samsung terbaru yang bagus untuk bermain mahjong ways sampai jackpot tips membuahkan hasil untuk melakukan permainan slot mahjong ways yang bisa mmebuat anda langsung maxwin inilah fitur terbaik dari apple watch terbaru yaitu mampu membuat anda maxwin dan jackpot besar tips mudah turun perkalian besar di slot olympus menggunakan tips dari mantan wasit bahrain mencoba untuk bermain slot mahjong di jam malam membuat pria ini langsung bisa jackpot besar seorang pria di medan mampu menaklukkan permainan mahjong ways menggunakan tips banjir scatter hitam ini keunikan pola yang mampu memberikan anda kemenangan di slot aztec gems badan pegal pegal langsung bisa sembuh ketika berhasil menaklukkan scatter hitam yang ada di slot mahjong ways pelatihan mahasiswa terbaru untuk memenangkan slot mahjong ways vario terbaru keluaran honda semakin di depan untuk jackpot di slot terbaik teknik pola jackpot yang diberikan oleh mantan mahasiswa admin judol ini teknik pola terbaik dan terjituuntuk menaklukkan anak baru untuk jp di slot mahjong ways iphone se4 akan segera rilis otomatis akan lebih mudah jackpot jika bermainn di slot mahjong ways pola terbaik yang dibagikan oleh wasit afc yang mencurangi indonesia di pertandingan indonesia vs bahrain 10 jalan cerita anime terbaik yang sempat membahas jackpot akurat di slot mahjong berpikir jernih untuk bisa memaximalkan jackpot terbaru menggunakan teknik rahasia ini cek khodam anda jika anda sering gagal di dunia game slot maka gunakan pola rahasia ini maximal jackpot menggunakan rtp terbaru gunakan modal kecil untuk memenangkan jackpot besar pola maxwin rahasia mantan admin keluaran terjitu dengan pola terbaik teknik tersembunyi untuk jackpot dislot mahjong ways bocil menang ratusan juta hanya dengan modal receh di mahjong ways pria medan ini berhasil mengungkap rahasia banjirnya scatter hitam dengan teknik rahasia dari admin ini anda langsung dijamin mudah jackpot di slot iphone se4 bakal rilis dijamin langsung mudah bermain mahjong ways berhasil diresmikan inilah pola maxwin menggunakan scatter hitam dan merah bermain tebak angka bisa bebas invest dan line hanya disini pemuda asal medan ini berhasil memberantas judol dengan semangat berita viral ibu ini berhasil memecahkan rekor mahjong ways dengan mendapatkan scatter hitam dengan menggunakan teknik shio tanggal lahir ini dijamin langsung pecah 4 angka keluaran angka toto hk terakurat di indonesia