Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Yumetoto Slot Dana Slot Dana Slot Dana Buntogel Buntogel Buntogel Koran Remaja Indonesia Berita Koran Indonesia Toto Togel Toto Togel Toto togel tempat bermain game terbaru dan terjitu tentang dunia slot mahjong ways menang itu mudah ungkap pria yang mempunyai uang dari hasil jackpot di slot mahjong ways tadi malam galaxy a55 hp keluaran samsung terbaru yang bagus untuk bermain mahjong ways sampai jackpot tips membuahkan hasil untuk melakukan permainan slot mahjong ways yang bisa mmebuat anda langsung maxwin inilah fitur terbaik dari apple watch terbaru yaitu mampu membuat anda maxwin dan jackpot besar tips mudah turun perkalian besar di slot olympus menggunakan tips dari mantan wasit bahrain mencoba untuk bermain slot mahjong di jam malam membuat pria ini langsung bisa jackpot besar seorang pria di medan mampu menaklukkan permainan mahjong ways menggunakan tips banjir scatter hitam ini keunikan pola yang mampu memberikan anda kemenangan di slot aztec gems badan pegal pegal langsung bisa sembuh ketika berhasil menaklukkan scatter hitam yang ada di slot mahjong ways pelatihan mahasiswa terbaru untuk memenangkan slot mahjong ways vario terbaru keluaran honda semakin di depan untuk jackpot di slot terbaik teknik pola jackpot yang diberikan oleh mantan mahasiswa admin judol ini teknik pola terbaik dan terjituuntuk menaklukkan anak baru untuk jp di slot mahjong ways iphone se4 akan segera rilis otomatis akan lebih mudah jackpot jika bermainn di slot mahjong ways pola terbaik yang dibagikan oleh wasit afc yang mencurangi indonesia di pertandingan indonesia vs bahrain 10 jalan cerita anime terbaik yang sempat membahas jackpot akurat di slot mahjong berpikir jernih untuk bisa memaximalkan jackpot terbaru menggunakan teknik rahasia ini cek khodam anda jika anda sering gagal di dunia game slot maka gunakan pola rahasia ini maximal jackpot menggunakan rtp terbaru gunakan modal kecil untuk memenangkan jackpot besar pola maxwin rahasia mantan admin keluaran terjitu dengan pola terbaik teknik tersembunyi untuk jackpot dislot mahjong ways bocil menang ratusan juta hanya dengan modal receh di mahjong ways pria medan ini berhasil mengungkap rahasia banjirnya scatter hitam dengan teknik rahasia dari admin ini anda langsung dijamin mudah jackpot di slot iphone se4 bakal rilis dijamin langsung mudah bermain mahjong ways berhasil diresmikan inilah pola maxwin menggunakan scatter hitam dan merah bermain tebak angka bisa bebas invest dan line hanya disini pemuda asal medan ini berhasil memberantas judol dengan semangat berita viral ibu ini berhasil memecahkan rekor mahjong ways dengan mendapatkan scatter hitam dengan menggunakan teknik shio tanggal lahir ini dijamin langsung pecah 4 angka keluaran angka toto hk terakurat di indonesia

Chuyên gia giải đáp: Nên làm gì khi bị thoái hóa cột sống cổ?

Câu hỏi làm gì khi bị thoái hóa cột sống cổ có lẽ nhận được rất nhiều sự quan tâm từ những người mới phát hiện, nghi ngờ bản thân mắc bệnh. Hãy dành chút thời gian tham khảo thông tin dưới đây, chắc chắn sẽ trở thành những lời khuyên có giá trị dành cho bạn đấy.

Cần làm gì khi bị thoái hóa cột sống cổ?

Người bệnh nên tuân thủ những nguyên tắc sau đây để đảm bảo hỗ trợ tốt nhất cho quá trình trị liệu thoái hóa cột sống cổ, cũng như hi vọng một sức khỏe tốt trong một tương lai gần.

1. Nhanh chóng đến phòng khám chuyên khoa

Dù là thoái hóa cột sống cổ hay bất kì căn bệnh gì, một khi bạn cảm nhận được những triệu chứng bất thường trong cơ thể thì hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế có uy tín để tiến hành thăm khám và điều trị. Phát hiện thoái hóa cột sống cổ ở giai đoạn sớm sẽ dễ dàng hơn cho cả bác sĩ lẫn bệnh nhân trong chữa trị dứt điểm căn bệnh này.

Tìm hiểu ngay: Dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ và cách chăm sóc để cải thiện bệnh

Làm gì khi bị thoái hóa cột sống cổ là đúng?

Thăm khám kịp thời tại các bệnh viện uy tín

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ được ứng dụng phổ biến như: dùng thuốc Tây, Đông Y, những bài thuốc dân gian hay thậm chí là phẫu thuật nếu cần thiết. Vì vậy, bạn nên sớm lựa chọn phương pháp điều trị mà bạn cho là phù hợp, tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để điều trị đạt hiệu quả cao nhất.

Một số bệnh viện chất lượng, uy tín trong chữa trị các bệnh lí xương khớp như: bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức, bệnh viện Bạch Mai tại Hà Nội; bệnh viện Chợ Rẫy, bệnh viện Chấn thương chỉnh hình tại Thành phố Hồ Chí Minh,…

2. Hạn chế vận động, kết hợp tập thể dục

Việc hạn chế đối với bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ là hoàn toàn cần thiết, những không có nghĩa là nằm một chỗ. Việc nằm quá lâu sẽ khiến các cơ khớp của bạn trở nên co cứng và khó chịu hơn. Vì vậy, người nhà nên tạo điều kiện hỗ trợ tốt nhất cho bệnh nhân.

Kết hợp những bài tập thể dục, yoga dành cho người bị thoái hóa cột sống cổ hằng ngày góp phần quan trọng trong quá trình điều trị, đặc biệt những động tác liên quan đến các đốt sống vùng cổ. Những động tác nhẹ nhàng đó sẽ giúp người bệnh quên đi những cơn đau nhức và thư giãn hơn.

Xem ngay: Hậu quả khó lường của thoái hóa đốt sống cổ gây thiếu máu não

Làm gì khi bị thoái hóa cột sống cổ đảm bảo sức khỏe

Tập thể dục thể thao thường xuyên để tránh biến chứng do thoái hóa

Bên cạnh đó, bệnh nhân nên được tiến hành các liệu pháp như xoa bóp, châm cứu,… tại vùng đốt sống cổ bị tổn thương. Những việc này không chỉ có tác dụng giảm đau, kháng viêm mà còn giúp khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng, điều trị cũng từ đó mà có hiệu quả rõ rệt hơn.

3. Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Người bệnh thoái hóa cột sống cổ cần lưu ý những điều sau đây trong khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày để tối ưu hóa hiệu quả điều trị thoái hóa đốt sống cổ.

– Bổ sung thực phẩm giàu canxi, omega-3: Canxi, omega-3 là hai loại dưỡng chất cần thiết đối với người mắc bệnh xương khớp. Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc làm chắc khỏe xương, chống loãng xương,… trong khi omega-3 đem lại một hiệu quả giảm đau thần kì. Vì vậy, bệnh nhân nên được bổ sung canxi trong xương đông vật, omega-3 trong cá ngừ, cá hồi,… để đảm bảo tốt nhất cho quá trình chữa trị bệnh.

– Bổ sung vitamin, khoáng chất: không thể thiếu vitamin, khoáng chất trong bữa ăn hằng ngày. Chúng không phải những thành phần đóng vai trò chủ đạo nhưng lại là yếu tố quyết định sự cân bằng cơ thể, đặc biệt là vitamin D – loại tiềm chất gia tăng khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể.

Cần làm gì khi bị thoái hóa cột sống cổ?

Thực phẩm khuyên dùng cho người thoái hóa cột sống cổ

– Bổ sung nấm, các loại gia vị: Với hiệu quả giảm đau đã được chứng minh bởi rất nhiều trường hợp, nấm và các loại gia vị được khuyên dùng nhiều ở người bệnh xương khớp nhằm hỗ trợ tối đa cho quá trình trị liệu.

– Đồ ăn chiên xào, các loại thịt đỏ như thịt bò, trâu, các chất kích thích, đồ uống có cồn,… là những loại thực phẩm cấm kị đối với thoái hóa cột sống cổ. Bệnh nhân nên hạn chế hoặc tốt nhất là nói không với những thực phẩm này.

Hi vọng sau khi đọc những lời khuyên từ bài viết làm gì khi bị thoái hóa cột sống cổ, ban sẽ nhanh chóng xây dựng một cuộc sống khoa học hơn để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình khỏi những tác nhân gây bệnh không mong muốn.

Tìm hiểu thêm: Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng xoa bóp không phải ai cũng biết

Minh Tú (T/h)

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

messenger
zalo