Mẹo chữa thoái hóa khớp hiệu quả, giảm đau nhanh chóng các triệu chứng bệnh

1. Mẹo chữa thoái hóa khớp theo phương pháp dân gian

Rất nhiều mẹo dân gian chữa thoái hoá khớp tại nhà cho hiệu quả tốt được mọi người truyền nhau áp dụng. Dưới đây là 2 mẹo lạ mà quen mọi người có thể tham khảo và thực hiện.

• Chữa thoái hóa khớp với rượu hạt mè

Bài thuốc sử dụng rượu hạt mè để chữa trị thoái hóa khớp chuyên trị các chứng như đau mỏi khớp gối, chân, tay và thoái hóa khớp gối, các cơn đau khớp xảy ra vào ban đêm và sáng sớm,…

Rượu hạt mè có tác dụng làm giảm viêm, sưng và giảm đau nhức do thoái hoá khớp một cách nhanh chóng.

– Chuẩn bị:

100g hạt mè

1 lít rượu trắng (không pha cồn)

Cách thực hiện:

+ Đem hạt mè rang chín vàng thơm rồi giã nhuyễn.

+ Để nguội rồi cho vào ngâm với rượu.

+ Ngâm rượu ở nơi thoáng mát, để càng lâu rượu các có tác dụng chữa bệnh tốt.

+ Mỗi ngày dùng 10ml chia làm 2 lần uống/ngày

Kiên trì sử dụng bài thuốc dân gian này sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh thoái hoá rất tốt.

Xem ngay: 5 triệu chứng thoái hoá khớp người bệnh không nên xem thường

Rượu hạt mè chữa trị thoái hóa khớp

• Mẹo chữa thoái hóa khớp bằng lá mơ

Lá mơ là rau ăn kèm quen thuộc, mọi người cũng chỉ biết đến công dụng chữa bệnh về tiêu hoá tốt mà không biết rằng lá mơ lông còn được dùng để chữa các bệnh xương khớp rất tốt trong đó có thoái hoá khớp.

– Chuẩn bị

30 – 50g lá mơ lông hoặc rễ

1 – 2 nhánh gừng tươi.

– Cách thực hiện

+ Các nguyên liệu đe rửa sạch cho hết bụi bẩn.

+ Cho tất cả vào ấm cũng với nước sắc, khi cạn gạn ra 1 bát con và chia ra uống 1 phần còn 1 phần đem xoa bóp lê khớp bị thoái hoá, đau nhức.

+ Kiên trì bài thuốc này trong một thời gian, sẽ thấy các cơn đau nhức, cứng khớp do thoái hoá gây ra dịu hẳn, các vận động cũng dễ dàng hơn.

2. Chữa thoái hóa khớp thông qua các bài tập đơn giản

Bên cạnh các bài thuốc dân gian thì thực hiện các bài tập mà nhiều người bệnh thoái hoá khớp đang truyền nhau thực hiện cũng cho hiệu quả khá cao và phù hợp với mọi đối tượng.

• Bài tập giãn chân trên tường

– Người tập ở tư thế nằm lên mặt phẳng, hai chân chống thẳng và vuông góc lên tường đồng thời hai tay dang sang hai bên. Chú ý không cho vai và hông chạm mặt sàn.

– Từ từ gập đầu gối vào sát ngực và trở về tư thế ban đầu.

– Động tác này có tác dụng giúp thư giãn khớp, khí huyết được lưu thông và làm giảm các cơn đau khớp. Động tác này còn giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Tư thế giãn chân trên tường 

• Bài tập tư thế móc câu hẹp

– Người tập tư thế ngồi thẳng, hai chân duỗi thẳng ra phía trước, lưng thẳng.

– Tiếp theo từ từ co hai chân lại càng sát về phía háng càng tốt nhưng vẫn giữ được sự thoải mái, hai lòng bàn chân hướng vào nhau.

– Phần tay và vai thư giãn. Giữ nguyên tư thế từ 30s

– Tư thế này đặc biệt có lợi cho khớp gối và cột sống giúp  kích thích tiết chất nhờn và lưu thông khí huyết từ đõ hỗ trợ điều trị thoái hoá khớp hiệu quả.

• Bài tập tư thế giãn cơ

– Tư thế người tập nằm ngửa trên mặt phẳng sao cho hai đầu gối chạm sàn, mông để trên gót chân.

– Hai lòng bàn tay đặt sát hai bên người, cong lưng hướng lên trên, đầu vẫn giữ chạm sàn.

– Giữ nguyên tư thế từ từ 1 – 2p.

– Tư thế này giúp cải thiện giấc ngủ cho những người bị thoái hóa khớp đồng thời thư giãn toàn bộ cơ thể.

3. Mẹo chữa thoái hóa khớp bằng chườm nóng, chườm lạnh

Chườm nóng/lạnh là một trong những phương pháp hữu hiệu chữa trị cơn đau xảy ra tức thời với những người thoái hóa khớp nói chung. Một số cách chườm nóng lạnh hiệu quả sau đây:

• Cách chườm số 1

– Nguyên liệu: muối (700g), lá lốt hong khô (200g).

– Cách thực hiện:

+ Rang nóng nguyên liệu hay cho vào lò vi sóng quay khoảng 3 – 4 phút và lấy ra.

+ Cho vào túi vải và chườm lên vị trí khớp bị thoái hoá

+ Khi hỗn hợp nguội, đem rang lại, quay lại 1 phút cho nóng rồi tiếp tục chườm.

Muối hột có tác dụng chườm nóng tốt cho người bị khớp

• Cách chườm số 2

– Nguyên liệu: muối hột, lá ngải cứu.

– Cách thực hiện:

+ Rang muối hột trên chảo nóng sau đó dổ ra một miếng vải và quấn lại.

+ Phủ lá ngải cứu lên túi muối hột nóng và nằm lên trên sao cho vị trí đau, thoái hoá tiếp xúc với lớp lá ngải cứu và muối hột.

+ Nằm đến khi hỗ hợp nguội.

+ Kiên trì thực hiện chườm trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ thấy bệnh tình có sự cải thiện đáng kể.

Trên đây là hướng dẫn một số mẹo chữa thoái hóa khớp mà mọi người nên biết. Các bài chữa mẹo chỉ giúp giảm đau tạm thời mà không có tác dụng điều trị dứt điểm. Do đó, bản thân mỗi người cần phải chú ý bảo vệ sức khỏe của mình để không mắc chứng thoái hóa khớp sớm.

Đọc thêm: 6 cách phòng ngừa thoái hoá khớp  cho tất cả mọi người

Thuý Nhi (T/h).

GỢI Ý XEM THÊM

[REVIEW] Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh có thực sự tốt không?

[TIẾT LỘ] Báo Chí và Giới Chuyên Gia nói về bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh