Viêm khớp háng ở phụ nữ: Nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả
Viêm khớp háng ở phụ nữ là tình trạng thường gặp, bệnh khiến chị em chịu nhiều đau đớn cũng như những khó khăn trong sinh hoạt như những người bình thường khác. Đặc biệt là chị em trong thời kỳ mang thai bị viêm khớp háng càng mệt mỏi và khó chịu hơn. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì và cách cải thiện ra sao?
Nên đọc:
>> Bệnh viêm khớp háng ở người lớn và cách điều trị tốt nhất
>> Viêm khớp háng ở trẻ em và thông tin cha mẹ không nên bỏ qua
1. Lý giải nguyên nhân gây bệnh viêm khớp háng ở phụ nữ
Những thủ phạm gây tình trạng viêm đau khớp háng ở phụ nữ được các chuyên gia xương khớp chỉ ra đó là:
-
Do chấn thương
Chấn thương là một trong những thủ phạm chính được chỉ ra dẫn đến tình trạng viêm khớp háng ở phụ nữ. Các chấn thương gặp phải đó chính là gãy xương hông, viêm gân hay viêm bao hoạt dịch. Đây là những chấn thương nặng xảy ra trong quá trình làm việc, tai nạn, vận động quá mức…
Viêm khớp háng ở nữ giới là bệnh lý xương khớp thường gặp
Khi đó, khớp háng sẽ bị đau nhức ở bên trong mà người bệnh không nhận biết được. Các cử động bị hạn chế tạm thời như không co duỗi thẳng hay đi khập khiễng chân. Lúc này chỉ có chụp chiếu Xquang mới phát hiện ra tình trạng viêm khớp háng.
-
Bệnh thoái hóa khớp gây viêm khớp háng ở phụ nữ
Viêm khớp háng có thể hình thành do bệnh thoái hóa khớp gây ra. Bởi khớp háng là một trong những khớp lớn mà chịu sức ép nặng nề nhất của cơ thể. Theo thời gian cùng với sự lão hóa thì những di chuyển của con người trong sinh hoạt, làm việc khiến khớp háng dần bào mòn, phần sụn dần mất đi. Bên cạnh đó một vài tổn thương do va chạm gây ra có thể khiến khớp bị thoái hóa và gây viêm khớp háng.
-
Viêm khớp háng trong thời gian mang thai
Quá trình mang thai cũng có thể dẫn đến viêm khớp háng ở phụ nữ. Do cơ thể chị em lúc đó có những thay đổi nhằm thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Vùng xương chậu, khớp háng, xương mu tham gia vào quá trình vào thay đổi của cơ thể nên thường bị đau nhức không cẩn thận dẫn đến viêm. Ngoài ra, trọng lượng thai nhi lớn nhất là vào những tháng cuối thai kỳ có thể dẫn đến đau viêm khớp háng.
Viêm khớp háng ở phụ nữ thường xảy ra trong những tháng cuối thai kỳ
Tỉ lệ phụ nữ bị viêm khớp háng cao hơn so với bệnh viêm khớp háng ở nam giới. Vì vậy, để không gặp phải căn bệnh nguy hiểm này, cách tốt nhất đó chính là phòng tránh. Vậy phòng tránh bệnh như thế nào hiệu quả.
2. Cách phòng ngừa viêm khớp háng ở phụ nữ
Tìm cách chữa viêm khớp háng mới khó còn phòng bệnh thì vô cùng đơn giản, chỉ cần người bệnh nhận thức từ sớm và thực hiện những điều sau đây:
– Vận động đúng cách đây là điều đầu tiên người bệnh cần biết nếu muốn phòng ngừa bệnh. Việc vận động quá nhanh, quá mạnh tại khớp háng chính là nguyên nhân dẫn đến chấn thương, bào mòn sụn nhanh… gây viêm khớp háng.
– Hạn chế đi giày cao gót, nên chọn giày dép vừa chân chất liệu tốt để giúp các cử động tại chân, khớp háng nhẹ nhàng và êm hơn sẽ giúp phòng bệnh viêm khớp háng ở phụ nữ hiệu quả.
– Tư thế đi đứng, ngồi thăng lưng, bước chậm và ngắn cũng là cách phòng ngừa tốt.
Tập luyện hàng ngày là cách phòng ngừa viêm khớp háng ở phụ nữ hiệu quả
– Tập thể dục thể thao thường xuyên vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, khớp xương dẻo dai, linh hoạt lại giúp phòng tránh bệnh. Tuy nhiên không phải môn thể thao nào cũng có thể thực hiện, tốt nhất là tập những môn vừa sức như bơi lội, yoga, erobic, đạp xe…
– Ăn đầy đủ các loại thực phẩm để bổ sung vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi, với phụ nữ bước qua tuổi 30 càng phải lưu ý điều này để vừa phòng ngừa viêm khớp lại phòng ngừa cả bệnh loãng xương và căn bệnh thường gặp khác.
– Khám sức khỏe định kỳ, đây cũng là điều mà chị em cần phải ghi nhớ khi muốn phòng tránh bất cứ căn bệnh nào.
Viêm khớp háng ở phụ nữ nếu không được phát hiện đúng thời điểm cũng như không điều trị và phòng ngừa đúng cách sẽ dẫn đến hậu quả khó lường trước được. Vì vậy nếu nghi ngờ bản thân mình hoặc người thân mắc phải căn bệnh này thì các bạn có thể trực tiếp trao đổi cùng BS. lương y Đỗ Minh Tuấn (Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường – Nguyên Phó giám đốc Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc) – cố vấn của chuyên trang sức khỏe qua số điện thoại 0963 302 349. Mọi sự tư vấn đều hoàn toàn miễn phí.
Các phương pháp điều trị viêm khớp háng hiệu quả nhất
4 loại thuốc chữa viêm khớp háng được sử dụng phổ biến hiện nay
GỢI Ý XEM THÊM
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!